Skip to main content

Walong Daily Habits na Nakakapagpabilis ng Pagtanda ng Ating Itsura!




Kasabay ng paglipas ng panahon ay ang katotohanan na hindi natin mapipigilan ang ating pagtanda. Karamihan sa atin ay ayaw na mangyari agad ang bagay na ito kaya naman kaliwa’t kanan ang paghahanap natin ng solusyon upang ito ay maiwasan. Ngunit alam niyo ba na mayroon tayong madalas ginagawa na siyang nagiging sanhi upang mapabilis ang ating pagtanda?

Narito ang madalas nating ginagawa kaya mabilis ang ating pagtanda:

1. Patagilid na pagtulog

Mayroong mga tao na mas nakakatulog ng mahimbing kapag nakatagilid at halos nakalubog na ang kalahating mukha sa kanilang unan. Ayon sa ilang pag-aaral ang posisyon na ito sa pagtulog ay maaring magdulot ng pagkulubot ng balat sa mukha na siyang nagiging dahilan ng maagang pagtanda nito.

2. Paggamit ng straw kapag umiinom




Ang ating labi ay napupuwersa sa tuwing tayo ay gumagamit ng straw sa ating pag-inom at kapag madalas natin itong ginagawa ay kapansin-pansin ang pagkakaroon ng maliliit na linyang namumuo sa gilid ng ating mga bibig.

3. Paninigarily0

Ang usok ng sigarilyo ay hindi maganda sa ating kalusugan. Maliban sa sinisira nito ang ating baga ay hindi rin ito maganda sa ating balat at sa katagalan ay magdudulot lamang ng pagkakaroon ng iba pang sakit.

4. Sobrang panonood ng telebisyon

May ilang tao ang talaga namang narerelax sa panonood ng telebisyon ngunit ayon sa ilang pag-aaral, malaking epekto ito sa ating pagtanda. Ito ay dahil hindi na tayo nagkakaroon ng pagkakataon na mag-ehersisyo. Payo nga ng ilang eksperto na ugaliing tumayo at maglakad paminsan-minsan at huwag magbabad sa haran ng telebisyon.

5. Kulang sa tulog




Maliban sa nakakapagpahinga ang ating katawan sa tuwing tayo ay natutulog, ito rin ang panahon kung kelan naayos ang mga nasirang cells at napapalitan ito ng bago na siyang nagpapalakas at nagpapaganda sa ating pakiramdam.

6. Stress

Ang stress ay nakakapagdulot ng iba’t ibang sakit lalo na kapag mahina ang ating resitensiya at maliban dito ay malaki rin ang nagagawang epekto nito upang magmukha tayong matanda at manghina.

7. Hindi maayos na tindig

Ang hindi maayos na tindig at pag-upo ay nakakasira ng tamang porma ng ating backbone at di kalaunan ay nagdudulot ng pananakit ng ating katawan at pagiging kuba.

8. Hindi paggamit ng sun protection


Ang sun protection lotion o iba pang produkto ay malaking tulong upang maiwasan ang pagkasunog ng ating balat dahil sa sikat ng araw o di kaya naman ay mga ilaw na makikita sa iba’t ibang lugar kagaya ng bahay natin o malls. Kaya naman ipinapayo ng ilang eksperto sa balat na ugaliing gumamit ng mga productong may sun at UV protection formula araw-araw upang mapanatili ang natural na ganda ng ating balat.

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-