Skip to main content

Walong Daily Habits na Nakakapagpabilis ng Pagtanda ng Ating Itsura!




Kasabay ng paglipas ng panahon ay ang katotohanan na hindi natin mapipigilan ang ating pagtanda. Karamihan sa atin ay ayaw na mangyari agad ang bagay na ito kaya naman kaliwa’t kanan ang paghahanap natin ng solusyon upang ito ay maiwasan. Ngunit alam niyo ba na mayroon tayong madalas ginagawa na siyang nagiging sanhi upang mapabilis ang ating pagtanda?

Narito ang madalas nating ginagawa kaya mabilis ang ating pagtanda:

1. Patagilid na pagtulog

Mayroong mga tao na mas nakakatulog ng mahimbing kapag nakatagilid at halos nakalubog na ang kalahating mukha sa kanilang unan. Ayon sa ilang pag-aaral ang posisyon na ito sa pagtulog ay maaring magdulot ng pagkulubot ng balat sa mukha na siyang nagiging dahilan ng maagang pagtanda nito.

2. Paggamit ng straw kapag umiinom




Ang ating labi ay napupuwersa sa tuwing tayo ay gumagamit ng straw sa ating pag-inom at kapag madalas natin itong ginagawa ay kapansin-pansin ang pagkakaroon ng maliliit na linyang namumuo sa gilid ng ating mga bibig.

3. Paninigarily0

Ang usok ng sigarilyo ay hindi maganda sa ating kalusugan. Maliban sa sinisira nito ang ating baga ay hindi rin ito maganda sa ating balat at sa katagalan ay magdudulot lamang ng pagkakaroon ng iba pang sakit.

4. Sobrang panonood ng telebisyon

May ilang tao ang talaga namang narerelax sa panonood ng telebisyon ngunit ayon sa ilang pag-aaral, malaking epekto ito sa ating pagtanda. Ito ay dahil hindi na tayo nagkakaroon ng pagkakataon na mag-ehersisyo. Payo nga ng ilang eksperto na ugaliing tumayo at maglakad paminsan-minsan at huwag magbabad sa haran ng telebisyon.

5. Kulang sa tulog




Maliban sa nakakapagpahinga ang ating katawan sa tuwing tayo ay natutulog, ito rin ang panahon kung kelan naayos ang mga nasirang cells at napapalitan ito ng bago na siyang nagpapalakas at nagpapaganda sa ating pakiramdam.

6. Stress

Ang stress ay nakakapagdulot ng iba’t ibang sakit lalo na kapag mahina ang ating resitensiya at maliban dito ay malaki rin ang nagagawang epekto nito upang magmukha tayong matanda at manghina.

7. Hindi maayos na tindig

Ang hindi maayos na tindig at pag-upo ay nakakasira ng tamang porma ng ating backbone at di kalaunan ay nagdudulot ng pananakit ng ating katawan at pagiging kuba.

8. Hindi paggamit ng sun protection


Ang sun protection lotion o iba pang produkto ay malaking tulong upang maiwasan ang pagkasunog ng ating balat dahil sa sikat ng araw o di kaya naman ay mga ilaw na makikita sa iba’t ibang lugar kagaya ng bahay natin o malls. Kaya naman ipinapayo ng ilang eksperto sa balat na ugaliing gumamit ng mga productong may sun at UV protection formula araw-araw upang mapanatili ang natural na ganda ng ating balat.

Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…