Skip to main content

Walong Daily Habits na Nakakapagpabilis ng Pagtanda ng Ating Itsura!




Kasabay ng paglipas ng panahon ay ang katotohanan na hindi natin mapipigilan ang ating pagtanda. Karamihan sa atin ay ayaw na mangyari agad ang bagay na ito kaya naman kaliwa’t kanan ang paghahanap natin ng solusyon upang ito ay maiwasan. Ngunit alam niyo ba na mayroon tayong madalas ginagawa na siyang nagiging sanhi upang mapabilis ang ating pagtanda?

Narito ang madalas nating ginagawa kaya mabilis ang ating pagtanda:

1. Patagilid na pagtulog

Mayroong mga tao na mas nakakatulog ng mahimbing kapag nakatagilid at halos nakalubog na ang kalahating mukha sa kanilang unan. Ayon sa ilang pag-aaral ang posisyon na ito sa pagtulog ay maaring magdulot ng pagkulubot ng balat sa mukha na siyang nagiging dahilan ng maagang pagtanda nito.

2. Paggamit ng straw kapag umiinom




Ang ating labi ay napupuwersa sa tuwing tayo ay gumagamit ng straw sa ating pag-inom at kapag madalas natin itong ginagawa ay kapansin-pansin ang pagkakaroon ng maliliit na linyang namumuo sa gilid ng ating mga bibig.

3. Paninigarily0

Ang usok ng sigarilyo ay hindi maganda sa ating kalusugan. Maliban sa sinisira nito ang ating baga ay hindi rin ito maganda sa ating balat at sa katagalan ay magdudulot lamang ng pagkakaroon ng iba pang sakit.

4. Sobrang panonood ng telebisyon

May ilang tao ang talaga namang narerelax sa panonood ng telebisyon ngunit ayon sa ilang pag-aaral, malaking epekto ito sa ating pagtanda. Ito ay dahil hindi na tayo nagkakaroon ng pagkakataon na mag-ehersisyo. Payo nga ng ilang eksperto na ugaliing tumayo at maglakad paminsan-minsan at huwag magbabad sa haran ng telebisyon.

5. Kulang sa tulog




Maliban sa nakakapagpahinga ang ating katawan sa tuwing tayo ay natutulog, ito rin ang panahon kung kelan naayos ang mga nasirang cells at napapalitan ito ng bago na siyang nagpapalakas at nagpapaganda sa ating pakiramdam.

6. Stress

Ang stress ay nakakapagdulot ng iba’t ibang sakit lalo na kapag mahina ang ating resitensiya at maliban dito ay malaki rin ang nagagawang epekto nito upang magmukha tayong matanda at manghina.

7. Hindi maayos na tindig

Ang hindi maayos na tindig at pag-upo ay nakakasira ng tamang porma ng ating backbone at di kalaunan ay nagdudulot ng pananakit ng ating katawan at pagiging kuba.

8. Hindi paggamit ng sun protection


Ang sun protection lotion o iba pang produkto ay malaking tulong upang maiwasan ang pagkasunog ng ating balat dahil sa sikat ng araw o di kaya naman ay mga ilaw na makikita sa iba’t ibang lugar kagaya ng bahay natin o malls. Kaya naman ipinapayo ng ilang eksperto sa balat na ugaliing gumamit ng mga productong may sun at UV protection formula araw-araw upang mapanatili ang natural na ganda ng ating balat.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl