Skip to main content

Walong Daily Habits na Nakakapagpabilis ng Pagtanda ng Ating Itsura!




Kasabay ng paglipas ng panahon ay ang katotohanan na hindi natin mapipigilan ang ating pagtanda. Karamihan sa atin ay ayaw na mangyari agad ang bagay na ito kaya naman kaliwa’t kanan ang paghahanap natin ng solusyon upang ito ay maiwasan. Ngunit alam niyo ba na mayroon tayong madalas ginagawa na siyang nagiging sanhi upang mapabilis ang ating pagtanda?

Narito ang madalas nating ginagawa kaya mabilis ang ating pagtanda:

1. Patagilid na pagtulog

Mayroong mga tao na mas nakakatulog ng mahimbing kapag nakatagilid at halos nakalubog na ang kalahating mukha sa kanilang unan. Ayon sa ilang pag-aaral ang posisyon na ito sa pagtulog ay maaring magdulot ng pagkulubot ng balat sa mukha na siyang nagiging dahilan ng maagang pagtanda nito.

2. Paggamit ng straw kapag umiinom




Ang ating labi ay napupuwersa sa tuwing tayo ay gumagamit ng straw sa ating pag-inom at kapag madalas natin itong ginagawa ay kapansin-pansin ang pagkakaroon ng maliliit na linyang namumuo sa gilid ng ating mga bibig.

3. Paninigarily0

Ang usok ng sigarilyo ay hindi maganda sa ating kalusugan. Maliban sa sinisira nito ang ating baga ay hindi rin ito maganda sa ating balat at sa katagalan ay magdudulot lamang ng pagkakaroon ng iba pang sakit.

4. Sobrang panonood ng telebisyon

May ilang tao ang talaga namang narerelax sa panonood ng telebisyon ngunit ayon sa ilang pag-aaral, malaking epekto ito sa ating pagtanda. Ito ay dahil hindi na tayo nagkakaroon ng pagkakataon na mag-ehersisyo. Payo nga ng ilang eksperto na ugaliing tumayo at maglakad paminsan-minsan at huwag magbabad sa haran ng telebisyon.

5. Kulang sa tulog




Maliban sa nakakapagpahinga ang ating katawan sa tuwing tayo ay natutulog, ito rin ang panahon kung kelan naayos ang mga nasirang cells at napapalitan ito ng bago na siyang nagpapalakas at nagpapaganda sa ating pakiramdam.

6. Stress

Ang stress ay nakakapagdulot ng iba’t ibang sakit lalo na kapag mahina ang ating resitensiya at maliban dito ay malaki rin ang nagagawang epekto nito upang magmukha tayong matanda at manghina.

7. Hindi maayos na tindig

Ang hindi maayos na tindig at pag-upo ay nakakasira ng tamang porma ng ating backbone at di kalaunan ay nagdudulot ng pananakit ng ating katawan at pagiging kuba.

8. Hindi paggamit ng sun protection


Ang sun protection lotion o iba pang produkto ay malaking tulong upang maiwasan ang pagkasunog ng ating balat dahil sa sikat ng araw o di kaya naman ay mga ilaw na makikita sa iba’t ibang lugar kagaya ng bahay natin o malls. Kaya naman ipinapayo ng ilang eksperto sa balat na ugaliing gumamit ng mga productong may sun at UV protection formula araw-araw upang mapanatili ang natural na ganda ng ating balat.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…