Skip to main content

4 Na Mahalagang Benepisyong Hatid Ng Paginom Ng Orange Juice


Alam naman natin na ang orange o orange juice ay siksik sa vitamin C na importante upang mapalakas ang ating immune system. Bukod rito ay nakaka-refresh din itong inumin lalo na't nagtataglay rin ito ng napakaraming antioxidants. 

Ang orange ay maganda ring kainin bilang snack dahil nagtataglay rin ito ng maraming nutrisyon at mababa lamang ang calories nito. Narito at alamin ang mga benepsiyong hatid ng paginom ng orange juice.

1. Pangiwas sa pagkakaroon ng kidney stones

Ang pagkakaroon ng bato sa bato o kidney stones ay isang kondisyon na nagdudulot ng matinding pananak!t at hindi komportableng pakiramdam. Samantala, ang orange juice ay makakatulong upang maiwasan ang pagkakaroon nito. Dahil ito ay nagtataglay ng citrates o citric acid na pinaniniwalaang nakakatulong upang mabawasan ang tiyansang magkaroon ng sak!t sa bato. 

2. Nakakababa ng presyon

Ang mga antioxidants na matatagpuan sa orange ay nakakatulong upang maprotektahan ang iyong katawan laban sa mga sak!t. Lalo na ang antioxidant na hesperidin, na patuloy na pinag-aaralan na mayroong magandang epekto sa pagpapababa ng presyon.

3. Maganda para sa puso

Tulad ng nasabi sa number 2, kung nakakapagpababa ito ng presyon ay maganda rin ang epekto nito sa puso. Nakakatulong rin itong maiwasan ang pagkakaroon ng heart disorders at pinoprotektahan ang iyong mga ugat o arteries laban sa pagbara. 

4. Pangiwas sa stroke

Karugtong ito ng nabanggit sa number 2 at 3, at dahil nga benepisyal ang paginom ng orange juice sa ating mga ugat at sa ating puso kaya nakakatulong rin ito upang maiwasan ang stroke. Batay sa isang pag-aaral ang mga taong nagkokonsumo ng mga citrus fruits ay may 19% lower risk ng stroke kumpara sa mga hindi umiinom nito.

*Tandaan lamang na mas maganda kapag iinom ng orange juice na ikaw mismo ang nagextract ng katas kumpara sa mga nabibili sa merkado. Dahil ang mga readily available na orange juice ay maaaring magtaglay ng mga preservat!ves at artipisyal na asukal. 

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl