Skip to main content

4 Na Mahalagang Benepisyong Hatid Ng Paginom Ng Orange Juice


Alam naman natin na ang orange o orange juice ay siksik sa vitamin C na importante upang mapalakas ang ating immune system. Bukod rito ay nakaka-refresh din itong inumin lalo na't nagtataglay rin ito ng napakaraming antioxidants. 

Ang orange ay maganda ring kainin bilang snack dahil nagtataglay rin ito ng maraming nutrisyon at mababa lamang ang calories nito. Narito at alamin ang mga benepsiyong hatid ng paginom ng orange juice.

1. Pangiwas sa pagkakaroon ng kidney stones

Ang pagkakaroon ng bato sa bato o kidney stones ay isang kondisyon na nagdudulot ng matinding pananak!t at hindi komportableng pakiramdam. Samantala, ang orange juice ay makakatulong upang maiwasan ang pagkakaroon nito. Dahil ito ay nagtataglay ng citrates o citric acid na pinaniniwalaang nakakatulong upang mabawasan ang tiyansang magkaroon ng sak!t sa bato. 

2. Nakakababa ng presyon

Ang mga antioxidants na matatagpuan sa orange ay nakakatulong upang maprotektahan ang iyong katawan laban sa mga sak!t. Lalo na ang antioxidant na hesperidin, na patuloy na pinag-aaralan na mayroong magandang epekto sa pagpapababa ng presyon.

3. Maganda para sa puso

Tulad ng nasabi sa number 2, kung nakakapagpababa ito ng presyon ay maganda rin ang epekto nito sa puso. Nakakatulong rin itong maiwasan ang pagkakaroon ng heart disorders at pinoprotektahan ang iyong mga ugat o arteries laban sa pagbara. 

4. Pangiwas sa stroke

Karugtong ito ng nabanggit sa number 2 at 3, at dahil nga benepisyal ang paginom ng orange juice sa ating mga ugat at sa ating puso kaya nakakatulong rin ito upang maiwasan ang stroke. Batay sa isang pag-aaral ang mga taong nagkokonsumo ng mga citrus fruits ay may 19% lower risk ng stroke kumpara sa mga hindi umiinom nito.

*Tandaan lamang na mas maganda kapag iinom ng orange juice na ikaw mismo ang nagextract ng katas kumpara sa mga nabibili sa merkado. Dahil ang mga readily available na orange juice ay maaaring magtaglay ng mga preservat!ves at artipisyal na asukal. 

Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…