Skip to main content

6 Benepisyo Ng Sugarcane Juice o Katas Na Mula Sa Tubo At Paano Ito Ihanda


Ang sugarcane juice ay ang katas o likido na maaaring makuha sa sugarcane o tubo. Ito ay may matamis na lasa at dito rin nagmumula ang asukal na ginagamit natin bilang pampalasa o pampatamis sa iba't ibang pagkain at inumin.

Ang katas ng sugarcane ay alkaline dahil sa mataas na konsentrasyon ng calcium, magnesium, iron, potassium at manganese na may dulot na magandang benepisyo sa katawan. Alamin kung anu-ano pa ang mga benepisyong makukuha sa paginom nito at kung papaano ito iprepare.

1. Pampalakas o energy booster

Ang isang stalk ng sugarcane plant ay mayaman sa sucrose, isang uri ng sugar. Na kapag naabsorb ng ating katawan ay nakakapagbigay ng instant energy boost lalo na kapag ikaw ay dehydrated o mababa ang sugar ng katawan. Maganda itong inumin ng taong stressed o mababa ang enerhiya.

2. Pampababa ng kolesterol

Ayon sa mga pag-aaral, ang katas ng tubo ay nakakatulong sa pagpapababa ng cholesterol level sa katawan, samakatuwid nakakatulong sa kalusugan ng ating puso upang maiwasan ang pagkakaroon nito ng sak!t. 

3. Kidney Health

Ito ay isang natural na diuretic o pampaihi. At kapag ang katawan ay mabilis na nailalabas ang ihi, ibig sabihin madaling nalilinis ito at nakakatulong upang maiwasan ang impeksy0n. Ang paginom ng sugarcane juice ay nakakatulong sa pagiwas ng pagkakaroon ng UTI at pagkakaroon ng sak!t sa bato.

4. Iniimprove ang digestion o pantunaw

Nakakatulong rin ito upang mapaganda ang digestion o pagtunaw ng pagkain sa katawan. Dahil sa taglay nitong potassium, iniiwasan nitong magkaroon ng impeksy0n sa tiyan at nakakatulong upang maiwasan ang konstipasyon.

5. Pinapatibay ang buto

Dahil sa taglay nitong mga mineral tulad ng calcium, ang paginom ng isang basong katas ng tubo ay esensyal sa pagpapatibay ng buto. Maganda rin itong inumin upang maiwasan ang osteop0rosis dahil pinupunan nito nang esensyal na mineral at bitamina ang ating mga buto. 

6. Nilalabanan ang cavities at mabahong hininga

Ang mineral na calcium at phosphorus na matatagpuan sa tubo ay nakakapagpatibay rin sa enamel ng ngipin upang maiwasan ang madaling pagkasira nito. Ang malakihang amount na nutrients na taglay nito ay nakakatulong rin sa pagiwas ng bad breath na maaaring dulot ng nutrient deficiency. 

Paraan paano ihanda:

2 stick ng tubo/ sugarcane stalk
1/2 baso ng tubig
1 tbsp katas ng lemon (optional)
strainer

1. Hugasan muna ang mga tubo at tanggalin ang balat
2. Hiwaiin sa maliliit na piraso at saka iblend
3. Magdagdag ng 1/2 tubig
4. Salain ang mga buo-buo gamit ang strainer
5. Palamigin sa ref
6. Maaaring magdagdag ng 1 tbsp ng lemon juice para sa panlasa (optional)

Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…