Skip to main content

7 Rason Kung Bakit Dapat Kang Kumain Ng Talong At Ang Mga Benepisyo Nito Sa Katawan


Marami ang hindi nakakaalam kung ang talong nga ba ay isang gulay o isang prutas. Ayon sa Wikipedia, ang talong/ eggplant/ augberine ay isang plant species mula sa nightshade family na Solanaceae at ito ay isang absorbent fruit.

Marami ang benepisyong hatid sa katawan ng pagkain ng talong, at narito ang rason kung bakit dapat mo itong kainin.

1. Pampatalas ng utak

Ang talong ay itinuturing na isang brain food dahil mayroon itong malakas na antioxidant na nakakatulong protektahan ang cell membranes sa ating utak laban sa mga free radicals. Ayon sa mga pag-aaral ang mga anthocyanins na taglay ng talong ay iniimprove ang daloy ng dugo sa utak at ang memorya.

2. Pinapababa ang kolesterol sa dugo

Ang talong ay nagtataglay ng chlorogenic acid na kilala bilang nakakatulong sa pagpapababa ng bad cholesterol sa ating katawan. 

3. Kinokontrol ang diabetes

Ang talong ay ginagamit para ma-control ang diabetes dahil mayroon itong low soluble carbohydrates at mataas ang taglay na fiber content.

4. Mabuti sa digestion o pantunaw

Ang mataas na fiber content ng talong ay nakakatulong sa maayos na digestion sa ating tiyan. Kaya naman benepisyal ito upang maiwasan ang konstipasyon. 

5. Iniimprove ang kalusugan ng puso

Katulad ng digestion, ang fiber sa talong ay nakakatulong rin sa kalusugan ng ating puso. Ito ay dahil binabawasan nito ang amount ng kolesterol na inaabsorb ng iyong katawan at mas madali itong mailabas.

6. Pangiwas sa anemia

Ang kakulangan sa iron sa katawan ay maaaring magdulot ng anemia. At kapag ito ay hindi agad naagapan ay maaaring mauwi sa iron deficiency anemia. Samantala, ang mga pagkaing mayaman sa iron tulad na lang ng talong ay makakatulong upang maiwasan ang ganitong kondisyon.
7. Pinapatibay ang mga buto

Ang natural plant compounds na taglay ng talong ay nakakatulong upang maiwasan ang osteoporosis at pinapatibay ang ating buto. Ang iron at calcium na matatagpuan rin dito ay esensyal sa pagpapanatiling sa ating overall bone health. 

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…