Skip to main content

Anim na Benepisyo ng Malunggay Bukod sa Pamparami ng Gatas sa Isang Ina




Ang malunggay o Moringa oleifera ay isa sa mga gulay na madalas nang makikita na nakatanim sa paligid, kaya naman hindi na nakakasorpresa na tayong mga Pilipino ay isinasama ito sa iba’t-ibang lutuing bahay.
Sa sobrang pangkaraniwan nito, nabibili lamang ito sa murang halaga o kaya naman, maraming pagkakataon na pwede pa itong mahingi nang libre sa inyong kapitbahay. Lingid sa kaalaman ng iba, maliban pa sa epektibo ito sa pagpaparami ng gatas ng mga inang nagpapasuso ng kanilang mga anak, ito rin ay sagana sa sustansya at mga bitamina na lubhang makakatulong sa ating pangkalahatang kalusugan. 


Sa katunayan, nadiskubre na rin ito ng iba’t-ibang bansa at dahil sa dami ng mga benepisyong nakukuha rito, tinagurian na rin itong isang superfood. Kilala rin ito sa tawag na ben-oil tree, horseradish tree, drumstick tree o clarifier tree sa mga bansa sa kanluran.


Ano ang mga Benepisyo na Maaaring Makuha sa Malunggay?
Napakaraming magandang naidudulot ang paggamit sa halamang ito-- mula sa mga dahon nito hanggang sa ugat. Ilan lamang rito ay ang mga sumusunod:
  1. Nakakatulong ito sa ating tiyan at metabolismo. Dahil ito ay natural na pangontra sa bacteria at fungi, epektibo ito upang maiwasan ang mga parasitiko at uod na pwedeng manirahan sa ating tiyan. Nakakapagpabilis rin ito ng ating metabolismo kaya mainam ito sa mga taong nais magbawas ng timbang.
  2. Proteksyon ng ating puso, atay at mga bato (kidneys). Sa mga taong mahilig kumain ng mga pagkain na maalat, mataas sa kolesterol, at sitsirya, makakatulong ang malunggay upang magpababa ang kolesterol, at maialis ang mga lason sa ating katawan dulot ng mga pagkaing hindi masustansya. Dahil rito, maiiwasan natin ang mga s(a)kit sa puso, atay, bato at iba pa.
  3. Suporta sa ating utak at kalusugan ng ating pag-iisip. Dahil mayaman ang gulay na ito sa vitamins E at C, nalalabanan nito ang tinatawag na oxidation at nape-preserba ang ating mga neurons pati na ang mga kemikal  natin sa utak na importante sa pagpapanatili ng memorya, pagbabago ng emosyon at ang natural na kabuoang kalusugan ng ating utak upang magawa nito ang mga tungkulin nito sa ating katawan.


  4. Pang-iwas sa iba’t-ibang s(a)kit tulad ng diabetes at k(a)nser. Napatunayan nang mabisa ang malunggay sa pagpapanatili ng normal na blood sugar natin sa katawan at dahil ito ay sagana rin sa antioxidants, mas malaki ang tyansa nating makaiwas sa k(a)nser kung uugaliin ang pagkain nito lalo na kung sasamahan ng tamang pagkain at regular na pag-e-ehersisyo. Nagbibigay ginhawa rin ito sa s(a)kit ng ulo, s(a)kit ng katawan, lagnat, hika at iba pa.
  5. Panlaban sa impeksyon at mabilis na paggaling ng mga sugat. Ang pinatuyong dahon ng malunggay na dinikdik upang maging pulbos ay mabisang panlunas sa mga simpleng impeksyon sa loob ng katawan tulad ng ubo at sipon. Pwede ring pakuluan ang dahon nito at gawing pantapal sa mga sugat upang mapabilis ang paggaling ng mga ito, gawa nang mataas na konsentrasyon ng vitamins A, C at E rito na siyang mabuti sa ating balat.
  6. Lunas sa implamasyon. Kilala itong mabisang pampatibay ng ating proteksyon laban sa mga karamdaman, at isa ang implamasyon sa natural na paraan ng ating katawan upang labanan ang mga ito. Kaya lamang, sa katagalan, pwede itong mauwi sa mga komplikasyon kaya maiging pahupain ang implamasyon kalaunan at ito ay maaaring magawa ng malunggay. Epektibo rin itong panlunas sa pamamaga ng ating mga kasu-kasuan at litid.

Tunay ngang napakaraming gamit ng halamang ito at sa panahon ngayon, hindi na lamang ito sa pagkain maaaring makuha. Ang dahon nito ay matatagpuan na rin sa pormang tableta at nagsisilbing supplement na pwedeng inumin araw-araw. Kung mas nais naman ang mas natural na paraan ay maaaring ilaga ang mga dahon nito upang gawing tsa-a o kaya’y patuyuin at dikdikin para maging pulbos na maaaring idagdag sa tubig inumin o sa mga pagkain. Kung nais naman gamitin ang ugat, pwede itong dikdikin at ipahid sa balat, ngunit ito ay hindi pinapayong kainin. 

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…