Skip to main content

Anim na Benepisyo ng Malunggay Bukod sa Pamparami ng Gatas sa Isang Ina




Ang malunggay o Moringa oleifera ay isa sa mga gulay na madalas nang makikita na nakatanim sa paligid, kaya naman hindi na nakakasorpresa na tayong mga Pilipino ay isinasama ito sa iba’t-ibang lutuing bahay.
Sa sobrang pangkaraniwan nito, nabibili lamang ito sa murang halaga o kaya naman, maraming pagkakataon na pwede pa itong mahingi nang libre sa inyong kapitbahay. Lingid sa kaalaman ng iba, maliban pa sa epektibo ito sa pagpaparami ng gatas ng mga inang nagpapasuso ng kanilang mga anak, ito rin ay sagana sa sustansya at mga bitamina na lubhang makakatulong sa ating pangkalahatang kalusugan. 


Sa katunayan, nadiskubre na rin ito ng iba’t-ibang bansa at dahil sa dami ng mga benepisyong nakukuha rito, tinagurian na rin itong isang superfood. Kilala rin ito sa tawag na ben-oil tree, horseradish tree, drumstick tree o clarifier tree sa mga bansa sa kanluran.


Ano ang mga Benepisyo na Maaaring Makuha sa Malunggay?
Napakaraming magandang naidudulot ang paggamit sa halamang ito-- mula sa mga dahon nito hanggang sa ugat. Ilan lamang rito ay ang mga sumusunod:
  1. Nakakatulong ito sa ating tiyan at metabolismo. Dahil ito ay natural na pangontra sa bacteria at fungi, epektibo ito upang maiwasan ang mga parasitiko at uod na pwedeng manirahan sa ating tiyan. Nakakapagpabilis rin ito ng ating metabolismo kaya mainam ito sa mga taong nais magbawas ng timbang.
  2. Proteksyon ng ating puso, atay at mga bato (kidneys). Sa mga taong mahilig kumain ng mga pagkain na maalat, mataas sa kolesterol, at sitsirya, makakatulong ang malunggay upang magpababa ang kolesterol, at maialis ang mga lason sa ating katawan dulot ng mga pagkaing hindi masustansya. Dahil rito, maiiwasan natin ang mga s(a)kit sa puso, atay, bato at iba pa.
  3. Suporta sa ating utak at kalusugan ng ating pag-iisip. Dahil mayaman ang gulay na ito sa vitamins E at C, nalalabanan nito ang tinatawag na oxidation at nape-preserba ang ating mga neurons pati na ang mga kemikal  natin sa utak na importante sa pagpapanatili ng memorya, pagbabago ng emosyon at ang natural na kabuoang kalusugan ng ating utak upang magawa nito ang mga tungkulin nito sa ating katawan.


  4. Pang-iwas sa iba’t-ibang s(a)kit tulad ng diabetes at k(a)nser. Napatunayan nang mabisa ang malunggay sa pagpapanatili ng normal na blood sugar natin sa katawan at dahil ito ay sagana rin sa antioxidants, mas malaki ang tyansa nating makaiwas sa k(a)nser kung uugaliin ang pagkain nito lalo na kung sasamahan ng tamang pagkain at regular na pag-e-ehersisyo. Nagbibigay ginhawa rin ito sa s(a)kit ng ulo, s(a)kit ng katawan, lagnat, hika at iba pa.
  5. Panlaban sa impeksyon at mabilis na paggaling ng mga sugat. Ang pinatuyong dahon ng malunggay na dinikdik upang maging pulbos ay mabisang panlunas sa mga simpleng impeksyon sa loob ng katawan tulad ng ubo at sipon. Pwede ring pakuluan ang dahon nito at gawing pantapal sa mga sugat upang mapabilis ang paggaling ng mga ito, gawa nang mataas na konsentrasyon ng vitamins A, C at E rito na siyang mabuti sa ating balat.
  6. Lunas sa implamasyon. Kilala itong mabisang pampatibay ng ating proteksyon laban sa mga karamdaman, at isa ang implamasyon sa natural na paraan ng ating katawan upang labanan ang mga ito. Kaya lamang, sa katagalan, pwede itong mauwi sa mga komplikasyon kaya maiging pahupain ang implamasyon kalaunan at ito ay maaaring magawa ng malunggay. Epektibo rin itong panlunas sa pamamaga ng ating mga kasu-kasuan at litid.

Tunay ngang napakaraming gamit ng halamang ito at sa panahon ngayon, hindi na lamang ito sa pagkain maaaring makuha. Ang dahon nito ay matatagpuan na rin sa pormang tableta at nagsisilbing supplement na pwedeng inumin araw-araw. Kung mas nais naman ang mas natural na paraan ay maaaring ilaga ang mga dahon nito upang gawing tsa-a o kaya’y patuyuin at dikdikin para maging pulbos na maaaring idagdag sa tubig inumin o sa mga pagkain. Kung nais naman gamitin ang ugat, pwede itong dikdikin at ipahid sa balat, ngunit ito ay hindi pinapayong kainin. 

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-