Skip to main content

Ito ang Pangunahing Dahilan Kung Bakit Nagkakaroon ng Problema sa Kidney ang Isang Tao




Napakahirap naman talaga magkaroon ng iniindang karamdaman, kaya nararapat nating pangalagaan ang ating kalusugan upang sa gayon ay malayo tayo sa ano mang mga kapahamakan na maaaring maranasan.

Ano nga ba ang kahalagahan ng bato o kidney sa ating katawan?

Ang bato ang siyang sumasala sa mga toxins sa ating katawan kung saan sa pamamagitan ng ating pag-ihi ay nailalabas ito. Ngunit kung hindi natin pangangalagaan ang ating bato ay maaaring mapinsala ito na siya naman nagiging dahilan ng pagkakaroon ng karamdaman. 


Kapag ang isang tao ay mahihilig sa maaalat at matatamis na pagkain ay maaaring mamuo ang mga ito at bumara sa ating kidney na siyang magdudulot ng tinatawag na bato sa kidney. Maaari itong magkaroon ng impeksyon at pagbara sa daluyan ng ihi. Kung mapapabayaan ay maaaring mauwi sa pagsakabilang buhay ang karamdamang ito.




Upang maiwasan ang nasabing karamdaman ay kinakailangan na iwasan ang mga ito:

1. Pag-antala sa pagpunta ng banyo


Kung nakagawian mo ng pigilan ang iyong ihi at halos pakiramdam mo ay punong-puno na ng laman ang iyong pantog ay maaaring maging sanhi ito ng pinsala sa iyong katawan. Ang pagpipigil sa ihi ay nakakasira sa iyong pantog na maaaring umabot sa puntong maaapektuhan ang inyong kidney.

Ang pagpigil sa iyong ihi ay nagdudulot ng mas madaming toxins sa ating katawan dahil  hindi ito regularly na lumalabas sa ating sistema. Kapag bumalik ito sa ureter at bato ay maaaring humantong sa impeksyon ng bato at ihi, pamamaga ng bato at uremia. Kaya naman kapag naramdaman na ang tawag ng kalikasan ay huwag ng pigilan pa upang malayo sa kapahamakan ang iyong kalusugan. Sabi nga "prevention is better than cure".

2. Huwag kumain ng maalat at matamis



Karaniwan na sa ating kaalaman na pangunahing sanhi ng pagkakain ng maaalat ay nagdudulot ng pinsala sa bato. Ngunit alam mo ba na ang sobrang pagkakain ng matatamis ay maaari din na makapinsala rito kung saan posible pang makapagpataas ito ng iyong blood sugar level.

3. Huwag kumain ng sobrang karne

Ang lahat ng sobra ay nakakasama sa ating kalusugan kaya naman upang mapanatili itong maayos ay kinakailangan na sapat lamang ang mga dapat na kailangan ng katawan. Hindi lamang pagtaas ng presyon at kolesterol ang masamang dulot ng karne sa ating kalusugan kung hindi pati na ang pagkasira ng ating bato na kung saan maaaring magsimula sa kidney disease. Kaya nararapat na iwasan ang pagkain ng sobra sa mga karne.

4. Sobrang caffeine ay hindi nakakabuti


Isa ang caffeine sa mga sangkap na inumin na ating kinagihiliwan. Ngunit mabahala sa dulot nito sa ating pangangatawan. Kapag ang sangkap na ito sumobra sa ating katawan maaari itong magdagdag ng presyon sa ating dugo na siyang magsisimulang manira sa ating bato.

5. Uminom ng sapat na tubig

Upang maisagawa ng mabuti ang mga tungkulin ay kinakailangan na hydrated ang ating bato para maisala nito ang mga toxins sa ating katawan ng hindi naiiwan ang mga toxins sa ating dugo. Uminom ng sapat na dami ng tubig upang matulungan na maging malusog at maayos ang pagkilos ng ating bato. Tandaan na walo hanggang sampung baso ng tubig ang kailangan na inumin upang ma-flush out ang mga bad chemical sa ating katawan.

6. Sobrang timbang


Ang taong may mataas na body mass index, sobra sa timbang, malaking sukat ng bewang, sobra sa taba ay sinasabing mataas ang kanilang tiyansa na magkaroon ng karamdaman sa bato o kidney disease kaya siguraduhin na tama lamang ang iyong timbang at laging i-monitor ito.

7. Family history

Kung meron sa iyong pamilya na nakakaranas ng karamdaman sa kaniyang kidney ay  posible rin na mataas ang tiyansa mo na magkaroon nito. Kaya naman upang maiwasan ito ay dapat na maging maingat sa iyong mga kinakain at sa iyong sarili upang bumaba ang iyong risk sa pagkakaroon ng sak!t sa kidney.

8. Paggamot sa huli

Nakasanayan na natin na pupunta lamang sa mga doktor kung may masamang nararamdaman sa ating pangangatawan. Ang kaugaliang ito ay dapat ng baguhin dahil isa ito sa nagiging sanhi ng kapahamakan sa kalusugan. Dapat nating ingatan ang sarili at ugalihing magpakonsulta sa mga doktor kung may nararamdaman man o wala upang sa gayon ay tiyak na walang ano mang nakakabahalang karamdaman ang iyong nararanasan.

Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…