Skip to main content

Ito ang Pangunahing Dahilan Kung Bakit Nagkakaroon ng Problema sa Kidney ang Isang Tao




Napakahirap naman talaga magkaroon ng iniindang karamdaman, kaya nararapat nating pangalagaan ang ating kalusugan upang sa gayon ay malayo tayo sa ano mang mga kapahamakan na maaaring maranasan.

Ano nga ba ang kahalagahan ng bato o kidney sa ating katawan?

Ang bato ang siyang sumasala sa mga toxins sa ating katawan kung saan sa pamamagitan ng ating pag-ihi ay nailalabas ito. Ngunit kung hindi natin pangangalagaan ang ating bato ay maaaring mapinsala ito na siya naman nagiging dahilan ng pagkakaroon ng karamdaman. 


Kapag ang isang tao ay mahihilig sa maaalat at matatamis na pagkain ay maaaring mamuo ang mga ito at bumara sa ating kidney na siyang magdudulot ng tinatawag na bato sa kidney. Maaari itong magkaroon ng impeksyon at pagbara sa daluyan ng ihi. Kung mapapabayaan ay maaaring mauwi sa pagsakabilang buhay ang karamdamang ito.




Upang maiwasan ang nasabing karamdaman ay kinakailangan na iwasan ang mga ito:

1. Pag-antala sa pagpunta ng banyo


Kung nakagawian mo ng pigilan ang iyong ihi at halos pakiramdam mo ay punong-puno na ng laman ang iyong pantog ay maaaring maging sanhi ito ng pinsala sa iyong katawan. Ang pagpipigil sa ihi ay nakakasira sa iyong pantog na maaaring umabot sa puntong maaapektuhan ang inyong kidney.

Ang pagpigil sa iyong ihi ay nagdudulot ng mas madaming toxins sa ating katawan dahil  hindi ito regularly na lumalabas sa ating sistema. Kapag bumalik ito sa ureter at bato ay maaaring humantong sa impeksyon ng bato at ihi, pamamaga ng bato at uremia. Kaya naman kapag naramdaman na ang tawag ng kalikasan ay huwag ng pigilan pa upang malayo sa kapahamakan ang iyong kalusugan. Sabi nga "prevention is better than cure".

2. Huwag kumain ng maalat at matamis



Karaniwan na sa ating kaalaman na pangunahing sanhi ng pagkakain ng maaalat ay nagdudulot ng pinsala sa bato. Ngunit alam mo ba na ang sobrang pagkakain ng matatamis ay maaari din na makapinsala rito kung saan posible pang makapagpataas ito ng iyong blood sugar level.

3. Huwag kumain ng sobrang karne

Ang lahat ng sobra ay nakakasama sa ating kalusugan kaya naman upang mapanatili itong maayos ay kinakailangan na sapat lamang ang mga dapat na kailangan ng katawan. Hindi lamang pagtaas ng presyon at kolesterol ang masamang dulot ng karne sa ating kalusugan kung hindi pati na ang pagkasira ng ating bato na kung saan maaaring magsimula sa kidney disease. Kaya nararapat na iwasan ang pagkain ng sobra sa mga karne.

4. Sobrang caffeine ay hindi nakakabuti


Isa ang caffeine sa mga sangkap na inumin na ating kinagihiliwan. Ngunit mabahala sa dulot nito sa ating pangangatawan. Kapag ang sangkap na ito sumobra sa ating katawan maaari itong magdagdag ng presyon sa ating dugo na siyang magsisimulang manira sa ating bato.

5. Uminom ng sapat na tubig

Upang maisagawa ng mabuti ang mga tungkulin ay kinakailangan na hydrated ang ating bato para maisala nito ang mga toxins sa ating katawan ng hindi naiiwan ang mga toxins sa ating dugo. Uminom ng sapat na dami ng tubig upang matulungan na maging malusog at maayos ang pagkilos ng ating bato. Tandaan na walo hanggang sampung baso ng tubig ang kailangan na inumin upang ma-flush out ang mga bad chemical sa ating katawan.

6. Sobrang timbang


Ang taong may mataas na body mass index, sobra sa timbang, malaking sukat ng bewang, sobra sa taba ay sinasabing mataas ang kanilang tiyansa na magkaroon ng karamdaman sa bato o kidney disease kaya siguraduhin na tama lamang ang iyong timbang at laging i-monitor ito.

7. Family history

Kung meron sa iyong pamilya na nakakaranas ng karamdaman sa kaniyang kidney ay  posible rin na mataas ang tiyansa mo na magkaroon nito. Kaya naman upang maiwasan ito ay dapat na maging maingat sa iyong mga kinakain at sa iyong sarili upang bumaba ang iyong risk sa pagkakaroon ng sak!t sa kidney.

8. Paggamot sa huli

Nakasanayan na natin na pupunta lamang sa mga doktor kung may masamang nararamdaman sa ating pangangatawan. Ang kaugaliang ito ay dapat ng baguhin dahil isa ito sa nagiging sanhi ng kapahamakan sa kalusugan. Dapat nating ingatan ang sarili at ugalihing magpakonsulta sa mga doktor kung may nararamdaman man o wala upang sa gayon ay tiyak na walang ano mang nakakabahalang karamdaman ang iyong nararanasan.

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-