Skip to main content

Ito ang Top 7 na Benepisyo na Inihahatid ng Alugbati Kapag Ito ay Kinonsumo




Ang alugbati ay isang uri ng gulay na kung saan makikita itong tumutubo kahit saang lugar dahil ito ay gumagapang at mabilis na tumubo. Kapansin-pansin rin ang luntiang dahon nito at kulay ubeng tangkay na madalas ihalo sa mga lutuin kasama ang iba pang uri ng mga gulay. Simple man kung tingnan ang gulay na ito ay mayroon itong taglay na masustansiya bitamina na mabisang panlaban o di kaya naman ay gamot sa iba’t ibang karamdaman kaya marami na ang umiinom ng katas nito.


Anong bahagi ng Alugbati ang masustansya?


-Ugat (kunin ang katas nito o ilaga at inumin ito)
-Dahon (Karaniwan din itong nilalaga at iniinom ang katas nito)
-Sanga (Dinidikdik ang sanga nito at inihahalo sa inumin o tsaa)




Ano ang pitong benepisyo na naidudulot ng Alugbati?

1. Mabisang pang-iwas sa sakit na k@nser


K(A)nser ang isa sa pinaka-kinakatakutang sakit sa ating lipunan dahil wala pang lunas ang na-iimbento para dito. Kaya naman mas mainam na kumain ng mga pagkaing mabisang pang-iawas sa sakit na kanser kagaya ng alugbati. Mayroon itong tinatawag na antioxidant na siyang tumutulong upang labanan ang mga free radicals na nagdudulot ng pamumuo ng mga tumor sa ating katawan.

2. Masustansiya para sa mga babaeng buntis




Maliban sa pagkakaroon ng bitamina at mineral na mabuti para sa ating katawan, ang alugbati ay mayroon ding folate. Ito ay makabubuti sa pagbuo ng utak at buong nervous system ng sanggol sa sinapupunan ng isang ina.

3. Maayos na tulog



Kung nahihirapan kang makatulog ng maayos, malaking tulong para sa iyo ang pagkain ng dahon ng alugbati. Ito ay mayroong magnesium at zinc na siyang tumutulong upang ma-relax ang iyong katawan hanggang sa makatulog ka ng mahimbing.

4. Pampalinaw ng mga mata


Ang alugbati ay mayaman sa bitaminang A na siyang importante upang mapanatiling malusog ang ating mga mata. Ang regular na pagkain nito ay mahalaga upang mas lalong luminaw ang ating mga mata at maiwasan ang paglabo nito.

5. Pampakinis ng balat


Ang dahon ng alugbati ay naglalaman ng masustansiyang tubig na siyang tumutulong upang mapanatiling makinis at malambot ang ating mga balat.

6. Iwas sa Anemia


Kakulangan sa bitaminang iron ang sanhi ng pagkakaroon ng sakit na anemia. Ito ay maiiwasan kung regular ang pagkain ng dahon ng alugbati dahil ito ay mayaman sa bitaminang iron. Sa katunayan, mayroon itong 15% ng iron sa bawat 100 grams ng dahon nito.




7. Pampalakas ng resistensiya


Ang alugbati ay mayaman sa bitamin C na siyang mahalaga upang mas lalong tumibay ang ating resistensiya at labanan ang mga pangkaraniwang sakit kagaya ng ubo at sipon.

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-