Skip to main content

Ganito Karaming Tasa ng Kape ang Maaari mo Lamang Inumin sa Isang Araw Dahil Pag Sumobra ay Ito ang Masamang Epekto Nito




Ang pag-inom ng kape ay nakasanayan nang gawin ng karamihan sa atin at ito ay parte na ng kanilang buhay sa araw-araw. Ngunit ilang tasa nga ba ng kape ang ligtas na ikunsumo ng isang tao sa loob ng isang araw? 
Ayon sa mga pag-aaral, apat na tasang kape ang pinaka madami na pwedeng inumin nang hindi makakasama sa kalusugan. Mayroong higit kumulang na 100 mg ng caffeine sa isang tasa at ang ipinapayo ng mga eksperto ay 400 mg lang dapat ang kabuohang makukunsumo ng isang tao sa loob ng buong araw.
Ang caffeine ay ang numero unong sangkap sa kape na siya mismong nagbibigay ng kaunting lakas ng katawan sa atin kaya naman ito ay kinokonsiderang nakaka-adik. Hindi lamang ito makikita sa kape kundi maging sa tsaa, soft drinks, tsokolate, energy drinks at kahit sa ilang mga gamot. 
Maliban dito, ang kape ay mayroon ring vitamin B, antioxidants, magnesium at potassium, at sa tulong ng mga ito ay sinasabing mas madali tayong makakaiwas sa iba’t-ibang kondisyon tulad ng Alzheimers disease, diabetes (type 2), Parkinson’s disease, depreson, k(a)nser at iba pang s(a)kit sa atay kapag uminom tayo nito.




Sa kabilang dako naman ay kapag sobra-sobra ang pagkunsumo rito, pwede itong magsanhi ng mga sintomas tulad ng mga sumusunod:
  • Pagkahilo
  • Pagka-aligaga o hindi mapakali
  • Pagsakit ng sikmura
  • Hirap makatulog
  • Mabilis na tibok ng puso
  • Anxiety
  • Panginginig ng katawan


Ang epekto ng caffeine sa mga tao ay hindi pare-pareho at magdedepende kung gaano tayo kasensitibo rito. Iyan ang dahilan kaya may mga taong hindi tinatamaan ng antok pagkatapos humigop ng kape at ang iba naman ay walang kahirap-hirap matulog kahit pa kakatapos lamang uminom nito. 
Ang mga taong may karamdaman naman tulad ng s(a)kit sa puso, diabetes at altapresyon ay karaniwan ring mababa ang tolerance rito kaya sila ay pinapayuhang maghinay-hinay sa paginom ng kape upang hindi ito makasama sa kanila. 
Nililimitahan naman ang pag-inom ng kape sa mga babaeng nagdadalang tao dahil may mga pag-aaral na nagsasabing ito ay maaaring makasama sa bata.
Ang mga ito ang dahilan kaya karamihan sa mga doktor ay lubos na pinagbabawal ang kape sa mga buntis.


Para naman sa mga taong normal at hindi maselan ang kalagayan, ang apat na tasa ng kape ay pag-eestima lamang ng mga eksperto at kahit na ito ay may mga mabubuting naidudulot sa katawan, hindi naman kinakailangang uminom nito ang isang tao.

Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…