Skip to main content

Para Makaiwas sa Gout, Narito ang ilang Sanhi Nito at Kung Paano Ito Maiiwasan




Ang gout ay ang isang klase ng kondisyon ng Arthritis na maaaring makaapekto kahit kanino. Nagdudulot ito ng matinding pananakit sa mga kasu-kasuan lalo na sa bandang paa at binti. Kaya importanteng malaman ang mga pangunahing nagsasanhi nito at ang mga dapat iwasan upang hindi magkaroon nito. 


Ano ang sanhi ng Gout?

1. Sobrang pagkain ng mga sumusunod: 



-Karne 

-Mga lamang loob tulad ng atay o intestine 

-Pagkaing-dagat tulad ng hipon, alimango, sardinas atbp. 

-Mga pagkaing gawa sa gatas 



2. Family History 

Kung ang mga magulang ay mayroon nito, mayroong 20 na porsyentong posibilidad nang pagkakaroon nito. 



3. Genetics 

Ang mga Briton at mga Amerikanong itim ay mas malaking ang tyansang magkaroon nito kaysa sa mga ibang lahi. 

4. Pagkakaroon ng Bisyo tulad ng paginom ng alak 

5. Menopause

Tumataas ang lebel ng uric acid sa katawan ng mga babaeng umabot na sa ganitong punto ng kanilang buhay. 

6. Mabigat na timbang 

Sa mga taong nais umiwas sa gout o sa mga taong mayroon na nito na gustong makaiwas sa pag-atake nito, narito ang mga bagay na dapat iwasan:

-Iwasan ang pagkain ng mataas sa purines na siyang pinagmumulan ng uric acid. Mayaman rito ang iba’t-ibang pagkain na nagbibigay ng protina tulad ng mga karne, pagkaing-dagat atbp.

-Iwasan ang mga pagkaing sumailalim sa iba’t-ibang proseso tulad ng mga nasa lata

-Iwasan ang lamang loob tulad ng bato (kidney) at atay ng mga manok at baboy

-Bawasan ang pagkain at mga inumin na sobra sa tamis at asukal


Ang gout isa rin sa pangunahing kondisyon ng mga Pilipino dahil na rin sa madalas nating pagkain ng mga karne. Kaya naman mainam na sundin ang mga sumusunod na mga bawal kainin at gawin upang hindi magkaroon ng tyansang tumaas ang uric acid level na siyang sanhi ng pagkakaroon ng Gout.

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-