Skip to main content

Para Makaiwas sa Gout, Narito ang ilang Sanhi Nito at Kung Paano Ito Maiiwasan




Ang gout ay ang isang klase ng kondisyon ng Arthritis na maaaring makaapekto kahit kanino. Nagdudulot ito ng matinding pananakit sa mga kasu-kasuan lalo na sa bandang paa at binti. Kaya importanteng malaman ang mga pangunahing nagsasanhi nito at ang mga dapat iwasan upang hindi magkaroon nito. 


Ano ang sanhi ng Gout?

1. Sobrang pagkain ng mga sumusunod: 



-Karne 

-Mga lamang loob tulad ng atay o intestine 

-Pagkaing-dagat tulad ng hipon, alimango, sardinas atbp. 

-Mga pagkaing gawa sa gatas 



2. Family History 

Kung ang mga magulang ay mayroon nito, mayroong 20 na porsyentong posibilidad nang pagkakaroon nito. 



3. Genetics 

Ang mga Briton at mga Amerikanong itim ay mas malaking ang tyansang magkaroon nito kaysa sa mga ibang lahi. 

4. Pagkakaroon ng Bisyo tulad ng paginom ng alak 

5. Menopause

Tumataas ang lebel ng uric acid sa katawan ng mga babaeng umabot na sa ganitong punto ng kanilang buhay. 

6. Mabigat na timbang 

Sa mga taong nais umiwas sa gout o sa mga taong mayroon na nito na gustong makaiwas sa pag-atake nito, narito ang mga bagay na dapat iwasan:

-Iwasan ang pagkain ng mataas sa purines na siyang pinagmumulan ng uric acid. Mayaman rito ang iba’t-ibang pagkain na nagbibigay ng protina tulad ng mga karne, pagkaing-dagat atbp.

-Iwasan ang mga pagkaing sumailalim sa iba’t-ibang proseso tulad ng mga nasa lata

-Iwasan ang lamang loob tulad ng bato (kidney) at atay ng mga manok at baboy

-Bawasan ang pagkain at mga inumin na sobra sa tamis at asukal


Ang gout isa rin sa pangunahing kondisyon ng mga Pilipino dahil na rin sa madalas nating pagkain ng mga karne. Kaya naman mainam na sundin ang mga sumusunod na mga bawal kainin at gawin upang hindi magkaroon ng tyansang tumaas ang uric acid level na siyang sanhi ng pagkakaroon ng Gout.

Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…