Skip to main content

Para Makaiwas sa Gout, Narito ang ilang Sanhi Nito at Kung Paano Ito Maiiwasan




Ang gout ay ang isang klase ng kondisyon ng Arthritis na maaaring makaapekto kahit kanino. Nagdudulot ito ng matinding pananakit sa mga kasu-kasuan lalo na sa bandang paa at binti. Kaya importanteng malaman ang mga pangunahing nagsasanhi nito at ang mga dapat iwasan upang hindi magkaroon nito. 


Ano ang sanhi ng Gout?

1. Sobrang pagkain ng mga sumusunod: 



-Karne 

-Mga lamang loob tulad ng atay o intestine 

-Pagkaing-dagat tulad ng hipon, alimango, sardinas atbp. 

-Mga pagkaing gawa sa gatas 



2. Family History 

Kung ang mga magulang ay mayroon nito, mayroong 20 na porsyentong posibilidad nang pagkakaroon nito. 



3. Genetics 

Ang mga Briton at mga Amerikanong itim ay mas malaking ang tyansang magkaroon nito kaysa sa mga ibang lahi. 

4. Pagkakaroon ng Bisyo tulad ng paginom ng alak 

5. Menopause

Tumataas ang lebel ng uric acid sa katawan ng mga babaeng umabot na sa ganitong punto ng kanilang buhay. 

6. Mabigat na timbang 

Sa mga taong nais umiwas sa gout o sa mga taong mayroon na nito na gustong makaiwas sa pag-atake nito, narito ang mga bagay na dapat iwasan:

-Iwasan ang pagkain ng mataas sa purines na siyang pinagmumulan ng uric acid. Mayaman rito ang iba’t-ibang pagkain na nagbibigay ng protina tulad ng mga karne, pagkaing-dagat atbp.

-Iwasan ang mga pagkaing sumailalim sa iba’t-ibang proseso tulad ng mga nasa lata

-Iwasan ang lamang loob tulad ng bato (kidney) at atay ng mga manok at baboy

-Bawasan ang pagkain at mga inumin na sobra sa tamis at asukal


Ang gout isa rin sa pangunahing kondisyon ng mga Pilipino dahil na rin sa madalas nating pagkain ng mga karne. Kaya naman mainam na sundin ang mga sumusunod na mga bawal kainin at gawin upang hindi magkaroon ng tyansang tumaas ang uric acid level na siyang sanhi ng pagkakaroon ng Gout.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…