Skip to main content

Posts

Showing posts from November, 2019

Para sa Mayroong Sinusitis, Subukan ang Home Remedies na Ito Para Mawala ang Sipon at Baradong Ilong



Napakaraming mga halamang gamot ang kapaki-pakinabang upang matulungang mapalakas, mapanatiling malusog ang ating kalusugan. Gayunman nakatutulong rin ang mga ito na malunasan ang iba't ibang karamdaman. Tulad na lang ng kondisyon sa sinus o sinusitis, isang kondisyong nakakaapekto sa ating sinus sa ilong mapabata man o matanda lalo na sa panahon ng taglamig o mainit na panahon na pabago-bago. 
Ano nga ba ang sinusitis? Ano ba ang masamang epekto nito kapag hinayaan lumala?
Ang Sinusitis ay isang kondisyon nauugnay sa implamasyon o pamamaga ng tisyu sa daluyan ng sinus sa ating nasal cavity. Ang ating mga sinus ay sensitibo sa mga germs at microorganism na maaaring pumasok dito at maapektuhan nito na kung saan ay nagdudulot ng pamamaga ng ating mga sinus at pagkakaroon ng mga sumusunod na sintomas.



Sintomas ng Sinusitis:
-malalang sipon o baradong ilong
-pressure sa kanilang mata
-kawalan ng pang-amoy
-hirap sa paghinga sa ilong
-masakit na lalamunan
Ang pagkakaroon ng sinusitis ay maaari…

6 Na Natural Na Paraan Upang Mapatatag Ang Mga Joints

Habang tumatanda ay humihina at nagiging marupok ang ating mga buto at joints. Kasama na sa mga dahilan kung bakit mo ito nararanasan ay dahil sa kakulangna sa ehersisyo, maling diyeta at lifestyle. 
Habang tumatagal, maaari kang makaranas ng iba't ibang mga pananakit sa iyong mga joints at ito ay hindi komportable at pwede pang makaantala sa iyong pang araw-araw na gawain. Kaya naman habang maaga ay alagaan ang mga ito. Narito ang ilang tips upang mapatatag ang iyong mga joints. 
1. Huwag papabayaang ma-stuck up ang iyong joints
Karamihan sa mga taong nakakaranas ng arthritis ay pinagsasawalang bahala na ang ehersisyo dahil natatak0t sila na baka mas lumala pa ang kanilang karamdaman. Ngunit dapat pa ring igalaw-galaw ang katawan upang maiwasan ang joint stiffness. Benepisyal rin ang paggalaw ng dahan-dahan upang hindi mabanat ang mga ito. 
2. Kumain ng mga pagkaing mayaman sa calcium
Ang calcium ay isang mineral na importante para sa buto. Nakakatulong ito na patibayin at patatag…

4 Na Nakakamanghang Benepisyo Ng Paglalagay Ng Ice Cube Sa Iyong Batok

Maraming mga paraang upang magamot ang isang karamdaman. Depende na rin ito sa ating paniniwala, karanasan, at kagustuhan. Sa tradisyonal na paraan ng Chinese medicine, sinasabi na ang kombinasyon ng Feng Fu point at ice therapy ay nakakatulong upang maginhawaan ang buong katawan.
Sinasabi na ang pag-stimulate sa point na ito gamit ang yelo ay makakatulong upang ikaw ay magkaroon ng mas maraming enerhiya at mas maging malusog. Wala namang mawawala kung susubukan ito. Narito ang makukuha mong benepisyo sa pagsasagawa ng paglalagay ng yelo sa iyong batok. 1. Nakakapagpawala ng sak!t ng ulo
Ang Feng Fu point ay nakakatulong sa paggaling ng sak!t ng ulo, pagkahilo at mababang enerhiya. Ang paglalagay ng pressure, heat o ice cube sa tamang pressure points sa katawan ay nakakapagpadagdag ng enerhiya. Ang enerhiyang ito ay tinutumbok ang sak!t sa katawan. At ang paraang paglalagay ng ice cube sa batok ay magandang solusyon para sa sak!t ng ulo.
2. Nakakatulong upang makatulog ng mabuti
Ayon s…

Halos 3.4M na mga Libro na Nagkakahalaga ng Mahigit 113 Milyon, Natagpuang Nakatambak Lamang sa mga Warehouses at Hindi Pala Ito Naipamigay



Kinwestiyon ng Commission on Audit o COA ang Department of Education (DepEd) matapos madiskubre ang sandamakmak na libro at mga materyales na ginagamit sa mga paaralan na nakatambak lamang pala sa mga warehouse nito. Kung susumahin ay aabot sa 113 na milyong piso ang ginastos ng gobyerno para sa mga ito na dapat sana ay napunta sa mga pampublikong paaralan sa iba’t-ibang parte ng bansa. 
Sinasabing naipon ang mga ito mula pa noong taong 2014 at hanggang ngayon nga ay hindi pa rin naipapamahagi sa mga nangangailangan lalo pa at maraming mga eskwelahan ang kulang na kulang sa mga kagamitan, samantalang nabubulok na lamang ang mga ito sa mga warehouse.

Ayon sa annual audit report ng DepEd ay 440, 591 na materyales ang nakuha noong 2014, 1.6 milyon naman noong 2015, 1.2 milyon noong 2016 at 128,111 naman noong taong 2017, kaya umabot ng 113 milyong piso ang halaga ng mga ito. Mula rin sa record ay lumalabas na 15.77 na porsyento lamang ang naipamahagi sa mga ito mula taong 2014 hanggang 201…

8 Personal Na Gamit Na Hindi Mo Dapat Ipinapagamit Sa Iba

Mayroon tayong ibang mga personal na bagay na akala natin ay ayos lang na ipahiram sa iba. Ngunit ang hindi natin alam ay ito pala ay unhygienic dahil maaaring maging dahilan ito ng pagkapasa ng mga bakterya mula sa isang tao papunta sa isa.
Narito ang mga personal na bagay na hindi mo dapat ibinabahagi sa ibang tao.
1. Hikaw
Ang ating tenga ay mayroong napakaraming blo0d vessels. Kaya naman magiging madaling paraan ito upang mapasa ang alin mang bakterya o impeksy0n sa tenga. Kaya naman kung manghihiram man o magpapahiram ng hikaw ay tiyaking linisin muna ito at i-sanitize ng mabuti.
2. Nail cutter
Hindi natin nakikita ngunit ang mga panlinis ng kuko tulad ng nail cutter ay nagtataglay ng napakaraming bakterya at mikrobyo na mula sa kuko ng tao. Ang pakikigamit ng nail cutter ng iba ay nakakapagpataas ng tiyansa ng pagkahawa ng mga fungal d!seases at human papillomavirus.
3. Twalya
Ang twalya lalo na kapag ito ay basa ay maaaring maging breeding ground ng mga mikrobyo dahil gusto nila …

Carrot Juice, Isang Nakakatulong na Inumin Laban sa Pagkakaroon ng Leukemia o Malalang Kondisyon sa Dugo



Ang leukemia ay ang k(a)nser sa dugo kasama na ang bone marrow at lymphatic system ng ating katawan. Maraming klase ang karamdamang ito at ilan sa kanila ay mas laganap sa mga bata at ang iba naman ay mas karaniwan sa matatanda. Maaari itong mabilis na lumala o kaya’y medyo may kabagalan, depende sa klase nito.


Ang mga karaniwang sintomas nito ay ang mga sumusunod:
-Labis na pagpapawis lalo na sa gabi, ito ang tinatawag na “night sweats”-Pananakit ng mga buto at kasu-kasuan
-Lagnat at kumbulsyon
-Malimit na pagkakaroon ng impeksyon
-Labis na pagkahapo at panghihina kahit walang ginagawang mabigat na gawain at hindi nawawala kahit pa nakapagpahinga na
-Madaling pagdurugo at pagkakaroon ng mga pasa sa balat


-Biglaang pagbagsak ng timbang na hindi sadya o intensyonal
-Pagkakaroon ng mga kulani na maaaring masakit o hindi sa bandang leeg at kili-kili
-Pamamaga ng atay at spleen
-Pagkakaroon ng red spots sa balat

Ano ang kinalaman ng Carrots sa Panlaban sa Leukemia?
May isang pag-aaral na isinagawa no…

Ito ang Limang Habits na Nakakasama sa Utak Dahil Ito ay Brain Damaging



Ang utak ang pangunahing nagko-kontrol sa ating kaisipan, memorya, pananalita at pagkilos ng iba’t-ibang parte ng ating katawan. Dahil ito ay sadyang napakahalaga, nararapat na ito ay magkaroon ng sapat na pahinga at masigurado na lahat ng nutrisyon na kinakailangan nito ay maibigay natin. Maigi rin na mapangalagaan pati na ang ating buong katawan dahil ang bawat isa ay konektado at ang ano mang problema sa kahit alin man sa mga ito ay maaaring mauwi sa pagkakapinsala ng utak.
Narito ang mga nakaugalian at mga gawain na pwedeng magsanhi ng problema sa normal na pagtakbo ng ating utak na pwedeng mauwi sa iba’t-ibang kondisyon katulad ng dementia, epilepsy, stroke at maging ng k(a)nser:
1. Kakulangan sa tulog
Mahalaga ang pagkakaroon ng sapat na oras ng pagtulog dahil ito lamang ang pagkakataon ng ating katawan na makapagpahinga at maiayos ang ano mang pinsala na ating natamo dulot ng stress sa araw-araw. Ipinapayo ng mga ekperto na siguraduhing makakatulog tayo ng 7 hanggang 8 oras bawat …

Limang Bedtime Habits Na Makakatulong Para Pumayat

Bukod sa pag-eehersisyo at tamang diyeta ay mayroong mga bedtime habits o mga gawain bago matulog na nakakatulong upang mas mapabilis ang iyong pagpayat. 
Sa gabi, ang ating katawan ay nagsusunog ng 300-400 na kalorya. Ayon sa mga eksperto, ang pagkakaroon ng tama at sapat na tulog ay nakakatulong rin sa pagpapapayat. Kaya naman kung nais mo talagang maachieve ang pagkakaroon ng slim body ay isama ang mga bedtime habits na ito sa iyong pang araw-araw.
1. Matulog ng maaga at gumising ng maaga sa pare-parehong oras
Ang pagkakaroon ng paiba-ibang oras ng pagtulog ay nakakapagdulot sa pagdagdag ng timbang. Ang hormone na melatonin ang nagsasabi kung kailan tayo matutulog. At kapag naging incosistent ang iyong habit sa pagtulog, kumokonti ang iyong melatonin at bumabagal ang iyong metabolismo.
2. Iwasan ang paggamit ng iyong cellphone o gadget bago matulog
Ang labis na ilaw na nagmumula sa ating mga gadgets ay isa sa mga rason kung bakit hindi ka makatulog ng maayos. Ang blue light na ine-e…

Isang Lalaki, Muntik ng Mabingi Dahil Sa Paggamit ng Cotton Buds Sa Kaniyang Tenga!



Likas sa ating mga Pilipino ang pagiging malinis sa ating pangangatawan at sa katunayan ay nagagawan pa natin ng paraan para masigurong walang dumi ang ilang kasulok sulukang parte kagaya na lamang ng tenga. Karamihan sa atin ay cotton buds ang ginagamit na panlinis dito dahil maliban sa madali itong gawin ay masarap rin ito sa pakiramdam at talaga namang nakaka-relax. Ngunit alam niyo ba na hindi maganda sa ating kalusugan ang ganitong kaugalian?
Ayon sa mga eksperto, maaring magdulot ng problema sa pandinig ang araw-araw na paggamit ng cotton buds sa ating mga tenga. Sa katunayan, isang netizen ang nagbahagi ng hindi kaaya-ayang karanasan nito dahil sa paggamit niya ng cotton buds.




“Nilagnat, sumakit yung ulo ko sobra at namaga yung right ear ko,” kwento ni Daeron Carlo Pabilona sa kaniyang mahabang Facebook post.
Nagsimula niyang maramdaman ang pananakit ng tenga matapos ang matagal na pagligo sa dagat at swimming pool nang magkaroon ng kasiyahan ang kanilang pamilya sa Batangas.


“I FE…

5 Healthy Benefits Ng Pagkain Ng KIMCHI

Ang KIMCHI ay isang pagkain na nagmula sa mga Koreans. Ito ay kanilang tradisyunal na side dish na pinagsama-samang mga napa cabbage, sibuyas, bawang, Korean radish, etc. 
Dahil sa pagsikat ng Korean foods dito sa ating bansa ngayon, ay nagiging paborito na rin itong kainin ng mga Pinoy lalo na't kapag kakain ng samgyupsal. Ngunit ano nga ba ang benepisyong makukuha rito at kung bakit healthy itong kainin? Narito at alamin natin.
1. Nagpapababa ng kolesterol sa katawan
Ang bawang na isang sangkap ng kimchi ay nagtataglay ng allicin at selenium na parehong nakakatulong sa pagpapababa ng cholesterol reserves sa katawan. Ang mga ito ay nakakatulong rin upang mabawasan ang tyansa sa stroke at iba pang mga sak!t sa puso. Kaya naman kapag mataas ang iyong presyon o mataas ang iyong kolesterol, kumain na ng kimchi.
2. Nagpapaganda ng kutis at buhok
Kung nagtataka kayo kung bakit napakaganda ng kutis ng mga Koreans, iyon ay dahil sa kanilang kinakain. Ang kimchi dahil gawa ito sa gulay, na…

Isang Matanda na 81 Years Old, Nagtitinda pa rin ng Sandwich Gamit ang Lumang Motor Upang Mabuhay

Madalas nating marinig mula sa mga matatanda ang mga katagang ‘mahirap tumandang mag-isa’. Talaga namang totoo ang bagay na ito dahil wala ka ng ibang aasahan kundi ang sarili mo at sa panahon ng kahirapan o karamdaman ay wala kang ibang mahihingian ng tulong. 
Nakakalungkot isipin dahil ang ilan sa atin ay nararanasan ang ganitong uri ng pamumuhay, kagaya na lamang ng isang matandang lalaki na nagmula sa bansang Malaysia. 

Siya ay nakilala bilang si Tatay Winson base na rin sa karatulang nakapaskil sa kahon na nasa likuran ng kaniyang motorsiklo na nagsasabing “Winson Berger”. 




Ang kaniyang kwento ay naibahagi ng concerned netizen na si Soulusi sa Facebook dahil madalas niyang makitang nagtitinda ang matanda, umulan man o umaraw sa labas ng Pudu ICC, isang mall sa Malaysia.
Mag-isa nalang sa buhay si Tatay dahil hindi siya nabigyan ng pagkakataon na magkaroon ng asawa at anak, samantalang ang kaniyang mga magulang naman ay pumanaw na at nalayo na rin siya sa kaniyang mga kapatid. Sa kasa…

Lovestory ng Mag-Asawang Nagpatunay na Hindi Mahalaga ang Panlabas na Anyos sa Tunay na Pag-iibigan

Mula pa noon at maging hanggang ngayon, isa na ang pisikal na anyo sa mga unang tinitingnan ng mga tao kapag sila ay naghahanap ng potensyal na makakasama sa buhay. Ang kagandahan ng kalooban at katalinuhan ay pumapangalawa na lamang dahil kung hindi pasado ang itsura ng isang tao ay hindi sapat ang mga ito upang sila ay piliin at mahalin. Kung hindi kagandahan o kagwapuhan ay pera naman at katayuan sa buhay ang madalas na matimbang, ngunit hindi sa lahat ng pagkakataon ay ang mga ito lamang ang mahalaga. May iilang tao na hindi pisikal na anyo ang pinaka-importante, halimbawa na lang ay ang mag-asawang nag-viral nito lamang nakaraan sa social media.
May mga litrato ng isang masayang pamilya ang nakatawag ng pansin sa mga netizens dahil sa kaibahan ng itsura ng lalaki. 

Makikita na ang babae ay talaga namang maganda at ang balat ay mala-gatas sa kaputian at kakinisan, samantalang ang asawa nitong lalaki ay maituturing na ordinaryo lamang ang itsura. Hindi mawari kung nagkaroon ng dipere…