Skip to main content

5 Benepisyong Hatid Sa Katawan Ng Pagkain Ng Dark Chocolate



Isa sa mga paboritong matamis na pagkain mapa bata man o matanda ang tsokolate. Ngunit marami ang napagkakamalan na ang tsokolate ay hindi magandang kainin dahil masyado itong mataas sa asukal.
Pero hindi lahat ng tsokolate ay ganoon, sa katunayan ang dark chocolate ay isang uri ng tsokolate na  may mapait-pait na lasa at hindi ganoon katamis. Ito ay may hatid na magandang benepisyo sa ating katawan lalo na't kapag kinain lamang ng tama. Narito at alamin ang mga benepisyo nito.

1. Food for the brain

Ang dark chocolate ay nakakatulong upang maboost ang mood at cognitive function ng utak. Pinapataas nito ang daloy ng dugo sa utak upang gumana ito ng mabuti at mahasa ang iyong memorya.

2. Nagtataglay ng antioxidants

Sa dami ng mga free radicals sa ating kapaligiran, dapat lang na tayo ay kumain ng mga pagkaing mayaman sa antioxidants upang maprotektahan ang mga cells sa katawan, at isang magandang source na mapagkukunan ay ang dark chocolate. Ito kasi ay nagtataglay ng mga polyphenols, flavanols, at catechins na nakakatulong upang malabanan ang masamang epekto ng free radicals.

3. Maaari nitong mapataas ang iyong HDL levels o good cholesterol

Ayon sa mga pag-aaral, ang pagkain ng dark chocolate ay nakakatulong upang mapataas ang iyong good cholesterol sa katawan habang pinapababa ang LDL o bad cholesterol. Ngunit huwag lang sosobrahan ang pagkain nito.

4. Nilalabanan ang aging o maagang pagtanda ng mukha/balat

Dahil nga mayaman ito sa antioxidants, tumutulong itong malabanan ang DNA damage na siyang dahilan kung bakit madaling tumanda ang balat gaya ng pagkakaroon ng wrinkles. Ayon sa mga research, ang polyphenols at flavonoids sa dark chocolate ay nakakatulong sa pagprotekta ng balat sa UV damage ng araw na mayroong malaking epekto sa maagang pagtanda ng balat. 

5. Maaring bawasan ang tyansa sa heart d!sease

Dahil nga mayroong magandang epekto ang pagkain ng dark chocolate sa pagpapababa ng kolesterol sa katawan, posibleng mababawasan rin ang tyansa sa pagkakaroon ng pagbara ng kolesterol sa iyong mga arteries at bababa ang tiyansa na magkaroon ng mga sak!t sa puso. Ngunit huwag lang aasa sa ganito, dahil mahalaga pa rin ang pakakaroon ng healthy lifestyle at right food choices.

Disclaimer: 
Ang mga naitalang paksa, larawan, at impormasyon sa site ng PH Daily Updates ay layuning makapagbigay lamang ng impormasyon. Ang nilalaman ng artikulong ito ay hindi intensyong gawing pamalit ito sa propesyunal na medikal na payo. Mas makakabuti pa ring magpasuri sa isang propesyunal na doktor o qualified health provider. 


Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl