Skip to main content

5 Healthy Benefits Ng Pagkain Ng KIMCHI

Ang KIMCHI ay isang pagkain na nagmula sa mga Koreans. Ito ay kanilang tradisyunal na side dish na pinagsama-samang mga napa cabbage, sibuyas, bawang, Korean radish, etc. 

Dahil sa pagsikat ng Korean foods dito sa ating bansa ngayon, ay nagiging paborito na rin itong kainin ng mga Pinoy lalo na't kapag kakain ng samgyupsal. Ngunit ano nga ba ang benepisyong makukuha rito at kung bakit healthy itong kainin? Narito at alamin natin.

1. Nagpapababa ng kolesterol sa katawan

Ang bawang na isang sangkap ng kimchi ay nagtataglay ng allicin at selenium na parehong nakakatulong sa pagpapababa ng cholesterol reserves sa katawan. Ang mga ito ay nakakatulong rin upang mabawasan ang tyansa sa stroke at iba pang mga sak!t sa puso. Kaya naman kapag mataas ang iyong presyon o mataas ang iyong kolesterol, kumain na ng kimchi.

2. Nagpapaganda ng kutis at buhok

Kung nagtataka kayo kung bakit napakaganda ng kutis ng mga Koreans, iyon ay dahil sa kanilang kinakain. Ang kimchi dahil gawa ito sa gulay, nakakatulong ito sa pagpapaganda ng kutis. Ang bawang sa kimchi ay nakakapagpabagal sa pagtanda ng balat. 

3. Pinapabagal ang pagtanda o aging process

Hindi ba kayo nagtataka kung bakit karamihan sa mga Koreans ay mukha pa ring bata? Ito ay dahil sa kinakain nilang kimchi. Ang kimchi matapos ang fermentation process ay mayaman sa anti-oxidants na nakakatulong sa pagpapabagal sa pagtanda ng balat. Iniiwasan rin nito ang cell oxidation upang mas mag-mukhang less stress sa katawan.

4. Nakakapagpababa ng timbang

Mapapansin rin na ang mga Koreans ay slim at mapapayat. Ito ay dahil ang kimchi ay kakaunti lamang ang calories. Ang capsaicin na matatagpuan sa chili na ginamit sa pampa-anghang sa kimchi ay nakakapagpabilis ng metabolismo. Nakakatulong rin ito sa carbohydrate metabolism na nakakapagpabawas ng timbang. 

5. Nagtataglay ng healthy bacteria na maganda para sa buong katawan

Ang kimchi ay fermented katulad ng yogurt. Ang mga pagkaing ito ay nagtataglay ng mga healthy bacteria na tinatawag na lactobacilli na nakakatulong sa digestion process. Ito rin ay nagtataglay ng mga probiotics na nakakatulong malabanan ang mga impeksy0n sa katawan.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao.  Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan: 1. Tuna Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki.  2. Tilapia Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito.                          3. Palos o Igat  Maaari itong magsanhi ng