Skip to main content

8 Pagkain Na Anti-Aging Na Maganda Sa Balat



Minsan nasasalamin sa ating balat kung gaano nakatanda ang isang tao. Pero dahil sa dami ng mga procedures ngayon na maaaring gawin ay napepreserba nila ang pagiging bata ng balat. Ngunit may kamahalan lang ang mga ganito lalo na pa't kailangan itong isagawa ng isang propesyonal na doktor.

Subalit, mayroong mga pagkain na masarap na at mura pa na makakatulong naman upang mapreserba ang pagiging youthful at glowing ng iyong balat. 

1. Kimchi

Nagtataka ba kayo kung bakit ang mga Koreans ay mayroong napakagandang balat? Iyan ay dahil sa kinakain nila katulad ng kimchi. Ang kimchi ay isang fermented food na nagtataglay ng probiotics, isang mabuting bakterya na nakakabalanse ng bad bacteria sa ating sistema. Nagtataglay ito ng anti-aging lactic acid na nakakapagpa-glow sa balat. 

2. Olive Oil

Ang olive oil ay isa sa mga benepisyal na oil para sa katawan. Ito rin ay maganda sa balat. Nagtagalay ito ng omega 3 fatty acids na nakakapagpanatili sa pagiging malambot at moisturized ang balat. Pinoprotektahan rin nito ang katawan laban sa oxidative damage at nilalabanan ang implamasyon.

3. Kamatis

Ang kamatis ay isang magandang mapagkukunan ng Vitamin C. Mayroon din itong taglay na antioxidants na nagpoprotekta sa balat laban sa damage na dulot ng araw.

4. Spinach

Ang mga gulay na maberde ang kulay tulad ng spinach ay nagtataglay ng napakaraming bitamina tulad ng vitamin A, C, at E na mainam sa balat. Nakakatulong itong maprotektahan ang balat laban sa oxidative damage. Kapag pinagsama-sama ang mga ito ay benepisyal ito sa pagpapanatiling moisturized, malambot at wrinkle-free ang iyong balat.

5. Orange

Ang orange na siksik sa vitamin C ay nakakatulong upang maiwasan ang pag-sag at maagang pagkulubot ng balat. Nakakatulong rin ang taglay nitong antioxidants para sa collagen production na kailangan ng balat para manatili itong firm at smooth.

6. Green tea

Ang green tea ay hindi nakakatulong sa pagpapapayat kundi isa rin itong anti-aging food. Naglalaman ito ng napakaraming polyphenols at catechins, mga antioxidants na nagpoprotekta sa balat laban sa sun damage at binabawasan nito ang pamumula ng balat na dulot ng implamasyon.

7. Honey

Ang mga pagkaing mayroong mga artipisyal na asukal o sweetener ay mayroong hindi magandang epekto sa ating balat. Kung naghahanap ng pamalit na pampatamis, ang honey ay isang magandang substitute. Bukod sa ito ay natural, mayroon pa itong anti-bacterial at antioxidant properties. Ginagamit ito bilang face masks o inaapply sa balat upang mabawasan ang implamasyon, tigyawat at dry skin.

8. Bell pepper

Ang bell pepper ay mayaman sa bitamina na healthy para sa balat tulad ng B6, folate at carotenoids. Ang vitamin B6 ay nakakatulong upang malabanan ang mga kondisyon sa balat tulad ng eczema, tigyawat, at dermat!tis. Samantala ang folate ay nakakatulong upang mapanatili ang pagiging firm ng balat.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…