Skip to main content

8 Pagkain Na Anti-Aging Na Maganda Sa Balat



Minsan nasasalamin sa ating balat kung gaano nakatanda ang isang tao. Pero dahil sa dami ng mga procedures ngayon na maaaring gawin ay napepreserba nila ang pagiging bata ng balat. Ngunit may kamahalan lang ang mga ganito lalo na pa't kailangan itong isagawa ng isang propesyonal na doktor.

Subalit, mayroong mga pagkain na masarap na at mura pa na makakatulong naman upang mapreserba ang pagiging youthful at glowing ng iyong balat. 

1. Kimchi

Nagtataka ba kayo kung bakit ang mga Koreans ay mayroong napakagandang balat? Iyan ay dahil sa kinakain nila katulad ng kimchi. Ang kimchi ay isang fermented food na nagtataglay ng probiotics, isang mabuting bakterya na nakakabalanse ng bad bacteria sa ating sistema. Nagtataglay ito ng anti-aging lactic acid na nakakapagpa-glow sa balat. 

2. Olive Oil

Ang olive oil ay isa sa mga benepisyal na oil para sa katawan. Ito rin ay maganda sa balat. Nagtagalay ito ng omega 3 fatty acids na nakakapagpanatili sa pagiging malambot at moisturized ang balat. Pinoprotektahan rin nito ang katawan laban sa oxidative damage at nilalabanan ang implamasyon.

3. Kamatis

Ang kamatis ay isang magandang mapagkukunan ng Vitamin C. Mayroon din itong taglay na antioxidants na nagpoprotekta sa balat laban sa damage na dulot ng araw.

4. Spinach

Ang mga gulay na maberde ang kulay tulad ng spinach ay nagtataglay ng napakaraming bitamina tulad ng vitamin A, C, at E na mainam sa balat. Nakakatulong itong maprotektahan ang balat laban sa oxidative damage. Kapag pinagsama-sama ang mga ito ay benepisyal ito sa pagpapanatiling moisturized, malambot at wrinkle-free ang iyong balat.

5. Orange

Ang orange na siksik sa vitamin C ay nakakatulong upang maiwasan ang pag-sag at maagang pagkulubot ng balat. Nakakatulong rin ang taglay nitong antioxidants para sa collagen production na kailangan ng balat para manatili itong firm at smooth.

6. Green tea

Ang green tea ay hindi nakakatulong sa pagpapapayat kundi isa rin itong anti-aging food. Naglalaman ito ng napakaraming polyphenols at catechins, mga antioxidants na nagpoprotekta sa balat laban sa sun damage at binabawasan nito ang pamumula ng balat na dulot ng implamasyon.

7. Honey

Ang mga pagkaing mayroong mga artipisyal na asukal o sweetener ay mayroong hindi magandang epekto sa ating balat. Kung naghahanap ng pamalit na pampatamis, ang honey ay isang magandang substitute. Bukod sa ito ay natural, mayroon pa itong anti-bacterial at antioxidant properties. Ginagamit ito bilang face masks o inaapply sa balat upang mabawasan ang implamasyon, tigyawat at dry skin.

8. Bell pepper

Ang bell pepper ay mayaman sa bitamina na healthy para sa balat tulad ng B6, folate at carotenoids. Ang vitamin B6 ay nakakatulong upang malabanan ang mga kondisyon sa balat tulad ng eczema, tigyawat, at dermat!tis. Samantala ang folate ay nakakatulong upang mapanatili ang pagiging firm ng balat.

Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…