Skip to main content

6 Healthy Reasons Kung Bakit Dapat Kuman Ng Strawberry


Kapag nandito ka sa Pilipinas, kapag narinig natin ang salitang Baguio, ang unang pumapasok sa ating isip ay strawberries! Dito kasi sikat at maraming mabibiling strawberry sa murang halaga lalo na kung season nito. 

Ang sarap ng strawberry dahil may halo itong tamis at asim. Kaya naman madalas rin itong isinasama sa mga pagkain at inumin. Ngunit bukod dito ay napaka-healthy pa nito sa ating katawan dahil mayaman ito sa antioxidants. Narito at alamin ang healthy reasons kung bakit ka dapat kumain nito.

1. Pampalakas ng immunity

Ang strawberry ay magandang mapagkukunan ng vitamin C. At ang bitaminang ito ay nakakatulong upang mapalakas ang ating immunity laban sa mga sak!t. Bukod rito ay malakas rin itong antioxidant. 

2. Nakakatulong mabawasan ang implamasyon

Mayaman ito sa phytochemicals na nakakatulong upang mabawasan ang implamasyon sa mga joints na maaaring mauwi sa arthritis.

3. Nireregulate ang presyon

Dahil ang strawberries ay mataas ang potassium content, mainam itong kainin ng mga taong may mataas na presyon upang ma-negate ang epekto ng sodium sa katawan. Ang potassium ay nakakatulong sa pagregulate ng presyon at maaari ring makatulong upang mapababa ito.

4. Panlaban sa konstipasyon

Kailangan ng ating katawang ang fiber upang maiwasana ng konstipasyon. Ang pagkonsumo ng pagkaing mayaman sa fiber tulad ng strawberry ay makakatulong sa ganitong kondisyon. Dahil nagtataglay rin ito ng 91% water, makakatulong rin ito sa pag-hyrate ng katawan at maregulate ang iyong pagdudumi.

5. Pampapayat

Madalas na inihahalo ang strawberry sa mga inumin tulad ng protein shake sa mga nais magdyeta at magpapayat dahil mababa lamang ito sa kalorya. Ito rin kasi ay fat-free, mababa sa sugar at sa sodium. 

6. Pampaputi ng ngipin

Ang strawberries ay nagtataglay ng tooth-whitening enzyme na malic acid na nakakatulong upang maalis ang mansta sa mga ngipin. Upang gamitin ito bilang pampaputi ng ngipin, i-crush o gawing puree ang isang strawberry, magdagdag ng 1/2 baking soda at ipaghalong mabuti. Pagkatapos ay i-brush ito sa iyong ngipin at iwan ng 5 minuto bago magmumog.

Comments

Popular posts from this blog

Huwag Mag-iiwan ng Water Bottle sa Loob ng Sasakyan Dahil Ito ang Delikadong Maaaring Mangyari

Ang sarap nga naman bumili ng bottled water lalo na kung ito ay malamig at kung tayo ay uhaw na uhaw na. Karamihan sa atin tuwing bumabyahe ay kadalasang may dala-dala tayong mga water bottle. At karaniwan din nating nakakalimutan o iniiwan ang mga ito sa loob ng ating sasakyan kung saan ito ay umiinit kapag nakatutok ang araw sa sasakyan. Hindi lang masama sa ating kalusugan ang pag-inom nito kapag naiwan ito sa loob ng sasakyan kundi ito rin pala ay delikado para sa ating mga kotse.
Ayon sa mga eksperto, ang pag-iwan ng water bottle sa loob ng sasakyan habang tirik na tirik ang araw ay maaaring magsanhi ng sunog dahil sa kemikal ng plastic bottle. Tulad nalang sa nangyaring insidente sa isang lalaki na ito.



Ayon sa lalaki habang nakaupo siya sa kaniyang sasakyan ay bigla na lamang niyang napansin na may umuusok mula sa harapang upuan. Sa paghahanap ng higit pang imbestigasyon ay napag-alaman na nanggagaling ito sa water bottle na nasisinagan ng araw at nagtamo ng dalawang butas sa kan…

Huwag Ninyong Ipagsabay ang Pagkain ng Instant Noodles at Softdrinks Dahil Ito ang Posibleng Mangyari sa Inyo!

Pamilyar ba kayo na kapag inilagay ninyo ang mentos candy sa isang bote ng coke ay nagkakaroon ng ito physical reaction kung saan ito ay maaaring magdulot ng eruption o ang pagsabog ng softdrinks sa loob ng bote nito?
Subalit alam niyo ba kung ano ang mangyayari kung kumain kayo ng instant noodles at uminom kayo ng softdrinks? 


Sa isang viral na kwento ng isang netizen na si Xiao Chao sa Hangzhou China, idinala ito sa emergency room matapos siyang kumain ng instant noodles at uminom ng softdrinks.
Ito ay nakaramdam ng pananakit ng kanyang tyan at pananakit ng kanyang balikat, bewang at likod. Sinubukan i-diagnose ng mga doktor ang kanyang kalagayan subalit hindi nila matukoy kung ano ang nagdulot nito. Binigyan ito ng mga gamot na pantanggal ng pananakit ng tyan subalit matapos ang ilang oras ay patuloy parin ang kanyang nararamdaman.


Sumailalim ito sa Abdominal xray upang malaman ng mga doktor ang sanhi ng kanyang abdominal pain. At ang kanilang nakita ay punong-puno ng gas ang loob ng k…

8 Na Paraan Kung Paano Mo Mapapasaya Ang Iyong Asawa (Misis)!

Ayon nga sa isang kasabihan, "A happy wife means a happy life." Maraming paraan kung paano mo mapapanatiling masaya ang iyong asawa. Ang pagiging isang mabuting asawa ay isa mga bagay na magpapatatag sa inyong relasyon.
Mayroong mga simple at maliliit na bagay na pwede mong gawin upang mapanatili mong masaya si misis! Narito at alamin ninyo!
1. Pagsabi ng "i love you" o "mahal kita" ng madalas
Ang simpleng pagsabi ng 'i love you' ay isa ng malaking bagay ng pagpapakita kung gaano mo siya kamahal. Kaya sabihin ito ng madalas at buong puso.

2. Respetuhin ang kanyang privacy at personal space
May mga oras na kinakailangan ng mga babae na magkaroon ng "me time" o ang pagkakaroon ng oras para lang sa kanyang sarili. Bigyan siyang oras na makapunta sa salon, magpa-manicure, magpa-spa o magkaroon ng oras para sa ibang bagay para siya ay makapag-relax. 
3. Tumulong sa mga gawaing bahay
Matagal ng nakasanayan na ang mga babae ang siyang gumagawa ng…