Skip to main content

6 Magandang Dahilan Kung Bakit Dapat Tayong Kumain Ng Carrots


Ang carrot ay isang uri ng root vegetable na madaling matagpuan kahit saan. Ito ay karaniwang isinasama sa mga iniluluto na ulam, ginagawang salad o di kaya ay kinakatas at iniinom bilang carrot juice. 

Ang carrots ay napakaraming benepisyong hatid sa ating katawan at madalas ay hindi naman natin ito napagtutuunan ng pansin. Kaya naman narito at alamin ang mga magagandang benepisyong naibibigay nito sa ating kalusugan.

1. Nakakapag-improve ng ating paningin

Noong bata pa tayo ay madalas na sabihan tayo ng mga matatanda na kumain ng carrots dahil pampalinaw ito ng mata. Ang carrots ay nakakatulong upang maprotektahan ang ating mata at magkaroon ng isyu rito. 

Kinokonvert ng ating katawan ang beta-car0tene sa vitamin A, na esensyal sa ating mata. Ang madalas na pagkain nito ay nakakatulong rin upang maiwasan ang pagkakaroon ng macular degeneration at iniimprove ang ating paningin sa madilim.

2. Pinapababa ang kolesterol

Ang carrots ay mayaman sa soluble fiber na pectin na isang rason kung bakit maaaring nakakatulong ito sa pagpapababa ng kolesterol. 

3. Pinoprotektahan ang ating mga ngipin

Nakakatulong ang pagkain ng carrots na malinisan ang ngipin sa pamamagitan ng saliva production. Ang pagkonsumo ng carrots pagkatapos kumain ay nakakatulong upang maiwasan ang pagkakaroon ng cavities. 

4. Pagkain para sa balat

Dahil sagana ito sa beta-car0tene, nakokonvert ito ng katawan sa vitamin A na nakakatulong rin upang maiwasan ang pagkasira ng ating mga selyula at maagang pagtanda ng balat. Benepisyal rin ito para maprotektahan ang balat laban sa sun damage.

5. Maaaring makatulong sa pagiwas sa pagkakaroon ng heart d1sease

Dahil nakakatulong ang pagkain ng carrots para mapababa ang kolesterol sa katawan, mayroon rin itong magandang epekto sa puso. 

6. Pampapayat

Mayaman ito sa fiber at mababa sa kalorya kaya naman maganda itong kainin ng mga nais magpapayat at mag-dyeta. Madali itong makapagpabusog kaya naman ang taong nagpapapayat ay maiiwasang kumain ng marami.

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-