Skip to main content

Mga Buto ng Langka, Posibleng Panlunas sa Anemia at Malalang Kondisyon na K(a)nser





Ang langka ang kinu-konsiderang pinakamalaking prutas sa buong mundo at ito ay puno ng sustansya na maganda sa ating katawan. Ang bunga nito ay matamis at malaman, at dahil sa laki nito, ginagamit na rin itong pamalit sa karne sa ibang mga lugar at lalo na ng mga taong piniling tuluyan na umiwas sa pagkonsumo ng karne. Karaniwan ay kinakain lamang ang laman nito at ang mga buto ay itinatapon na ngunit ayon sa mga pag-aaral, ang mga buto nito ay sagana rin sa nutrisyon katulad ng thiamin, riboflavin, zinc, iron, calcium, copper, potassium at magnesium kaya naman ipinapayo na ito rin ay kainin at huwag itapon.

Narito ang mga benepisyong maaaring makuha sa mga buto ng langka: 

1. Panlaban sa anemia 

Ang mga ito ay sagana sa iron na siyang pinaka-kinakailangan ng mga taong may anemia. Mayroon itong sapat na iron para maiwasan ang iba’t-ibang karamdaman sa dugo pati na sa pagpapabilis ng produksyon ng red blood cells na kalaunan ay makakatulong sa mga taong may anemia. 

2. Nakakatulong sa panunaw 

Maaaring makapagbigay ng kaginhawaan ang buto ng langka sa mga taong sinisikmura sanhi ng impatso. Nagtataglay rin ito ng dietary fibers na siyang tutulong sa panunaw ng ating katawan at ayon sa mga pag-aaral, ang katas nito ay pwedeng maging panlunas sa diarrhea. 



3. Pang-iwas sa k(a)nser 

Ang mga ito ay mayroong isoflavones, saponins, lignans at phytonutrients na importante sa pagpapababa ng tyansa nating magkaroon ng k(a)nser. Nagbibigay ito ng proteksyon sa ating katawan laban sa mga tinatawag na free radicals na siyang nagsasanhi ng pinsala sa ating DNA at nagpapalaganap ng c(a)ncer cells. 

4. Nagpapalinaw ng paningin at nagpapaganda ng buhok 

Mayaman ang mga ito sa Vitamin A na kilala nang nakakatulong upang mapanatili ang kalusugan ng ating mga mata. Ang pagkonsumo ng mga buto ng langka ay nakabubuti upang makaiwas sa katarata na pwedeng mauwi sa pagkabulag. Ang vitamin A rin ay- nakakapagpanatili ng malusog na kondisyon ng ating buhok upang ito ay maging matibay at maganda ang tubo. 



5. Pang-iwas sa mental stress at mga problema sa balat 

Mataas ang mga ito sa protina at iba pang masustansyang katangian na makatutulong mapanatili maayos ang stress levels ng ating mentalidad at nakabubuti sa kondisyon ng ating balat. 

Paraan kung paano makakain ang mga buto ng langka: 

-Pwede itong gawing jam, jelly at chutney 
-Pwede itong ilaga o tustahin para makain (tanggalin lamang ang balat) 
-Durugin ang mga buto hanggang sa maging pinong pulbos at gamitin bilang pamalit sa ordinaryong harina 

Paalala: Ang mga buto ng langka ay hindi dapat kainin ng hilaw dahil ito ay may mga katangian na maaaring magsanhi ng ating pagkakasakit. Ang mga tao naman na may iniinom na gamot ay maiging kumunsulta muna sa kanilang mga doktor bago sumubok kumain ng mga ito.

Comments

  1. Salamat tagal quna gusto malaman ang mga nutrition About sa langka at Nw qu lang nalaman na Marami pala makukuhang binipisyo. Gndang balita poh to Para samin favorite qu poh ang langka at buto worth it pala pagkain namin nito..

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-