Skip to main content

Mga Buto ng Langka, Posibleng Panlunas sa Anemia at Malalang Kondisyon na K(a)nser





Ang langka ang kinu-konsiderang pinakamalaking prutas sa buong mundo at ito ay puno ng sustansya na maganda sa ating katawan. Ang bunga nito ay matamis at malaman, at dahil sa laki nito, ginagamit na rin itong pamalit sa karne sa ibang mga lugar at lalo na ng mga taong piniling tuluyan na umiwas sa pagkonsumo ng karne. Karaniwan ay kinakain lamang ang laman nito at ang mga buto ay itinatapon na ngunit ayon sa mga pag-aaral, ang mga buto nito ay sagana rin sa nutrisyon katulad ng thiamin, riboflavin, zinc, iron, calcium, copper, potassium at magnesium kaya naman ipinapayo na ito rin ay kainin at huwag itapon.

Narito ang mga benepisyong maaaring makuha sa mga buto ng langka: 

1. Panlaban sa anemia 

Ang mga ito ay sagana sa iron na siyang pinaka-kinakailangan ng mga taong may anemia. Mayroon itong sapat na iron para maiwasan ang iba’t-ibang karamdaman sa dugo pati na sa pagpapabilis ng produksyon ng red blood cells na kalaunan ay makakatulong sa mga taong may anemia. 

2. Nakakatulong sa panunaw 

Maaaring makapagbigay ng kaginhawaan ang buto ng langka sa mga taong sinisikmura sanhi ng impatso. Nagtataglay rin ito ng dietary fibers na siyang tutulong sa panunaw ng ating katawan at ayon sa mga pag-aaral, ang katas nito ay pwedeng maging panlunas sa diarrhea. 



3. Pang-iwas sa k(a)nser 

Ang mga ito ay mayroong isoflavones, saponins, lignans at phytonutrients na importante sa pagpapababa ng tyansa nating magkaroon ng k(a)nser. Nagbibigay ito ng proteksyon sa ating katawan laban sa mga tinatawag na free radicals na siyang nagsasanhi ng pinsala sa ating DNA at nagpapalaganap ng c(a)ncer cells. 

4. Nagpapalinaw ng paningin at nagpapaganda ng buhok 

Mayaman ang mga ito sa Vitamin A na kilala nang nakakatulong upang mapanatili ang kalusugan ng ating mga mata. Ang pagkonsumo ng mga buto ng langka ay nakabubuti upang makaiwas sa katarata na pwedeng mauwi sa pagkabulag. Ang vitamin A rin ay- nakakapagpanatili ng malusog na kondisyon ng ating buhok upang ito ay maging matibay at maganda ang tubo. 



5. Pang-iwas sa mental stress at mga problema sa balat 

Mataas ang mga ito sa protina at iba pang masustansyang katangian na makatutulong mapanatili maayos ang stress levels ng ating mentalidad at nakabubuti sa kondisyon ng ating balat. 

Paraan kung paano makakain ang mga buto ng langka: 

-Pwede itong gawing jam, jelly at chutney 
-Pwede itong ilaga o tustahin para makain (tanggalin lamang ang balat) 
-Durugin ang mga buto hanggang sa maging pinong pulbos at gamitin bilang pamalit sa ordinaryong harina 

Paalala: Ang mga buto ng langka ay hindi dapat kainin ng hilaw dahil ito ay may mga katangian na maaaring magsanhi ng ating pagkakasakit. Ang mga tao naman na may iniinom na gamot ay maiging kumunsulta muna sa kanilang mga doktor bago sumubok kumain ng mga ito.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…