Skip to main content

6 Rason Kung Bakit Kailangang Kumain Ng Celery Ng Madalas

Ang celery ay isang napaka-sustansyang gulay kahit na hindi ito nagugustuhan ng marami dahil sa mapakla na lasa nito. Gayunpaman, kung isinama naman ito sa ibang lutuin ay magiging masarap na ang lasa nito.

Ang fresh at malutong na stick ng celery ay nagtataglay ng halos 95% ng tubig. At kung pagdating sa hatid na nutrisyon nito sa ating katawan, ay talaga namang nakakamangha. Narito ang mga rason kung bakit kailangan mong dalasan kumain ng celery.

1. Mas dadali ang iyong pagpapapayat

Dahil nga ang celery ay nagtataglay ng halos tubig, kapag ito ang iyong kinakain ay madali kang mabubusog nang hindi kumakain ng napakaraming kalorya. Sa ganoong paraan ay mas mapapadali ang iyong pagbabawas ng timbang.

2. Pantanggal sa heartburn

Ang heartburn o acid reflux ay isang kondisyon na nararanasan ng ibang tao dahil sa maling diet at mahinang pantunaw. Samantala, ang katas o juice ng celery ay nakakatulong upang pakalmahin ang heartburn at iregulate ang acidity sa iyong tiyan.

3. Nakakatulong sa pantunaw

Nagtataglay ang celery ng insoluble fiber na mainam para sa pagtunaw ng pagkain sa tiyan. Mayroong itong kakayahan na linisin at alisin ang mga toxins sa loob ng ating katawan. 

4. Nakakabawas sa implamasyon at pamamaga

Ang gulay na ito ay mayroong antioxidant at anti-inflammatory effect na nakakatulong upang mabawasan ang pamamaga sa katawan partikular sa balat, gums, at mata. Nakakatulong rin itong patatagin ang mga ngipin dahil sa taglay nitong calcium.

5. Pampababa ng presyon at kolesterol

Ang celery ay mayroon ding anti-cholesterol properties na nakakabawas sa mataas na presyon sa pamamagitan ng paglilinis ng mga bad cholesterol sa ating katawan. Ito ay mayroong rin smooth muscle relaxant properties na nakakatulong upang ma-improve ang daloy ng calcium at potassium sa loob at labas ng mga cells.

6. Pampatanggal ng stress

Ang magnesium na taglay nito ay nakakatulong upang mapakalma ang iyong katawan na nakakaranas ng stress. Mainam itong kainin bago matulog kung ikaw ay nagkakaroon ng problema sa pagtulog. 

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…