Skip to main content

Ito ang Anim na Benepisyo na Naidudulot ng Pagmumog ng Olive Oil Tuwing Umaga






Ang olive oil, partikular na ang extra virgin olive oil, ay kilalang mapagkukunan ng mga benepisyong pang-kalusugan. Maraming pag-aaral ang nagsasabing ang mga oil katulad nito ay maganda para sa ating katawan dahil mayaman ito sa anti-oxidants na pwedeng tumulong upang mapanatili ang magandang kondisyon ng ating katawan.

Mainam itong pangontra sa mga iba’t-ibang karamdaman kagaya ng diabetes, altapresyon at iba pang mga s(a)kit sa puso. Pwede rin itong makatulong sa pagbabawas ng timbang at magsisilbi rin itong proteksyon ng ating sistema laban sa k(a)nser. 


Kadalasan ay ginagamit ang olive oil sa pagluluto o kaya sa paggawa ng salad dressing, ngunit may isa pang paraan ng paggamit nito at iyon ay ang pagmumumog nito

Narito ang anim na magandang epekto kung bakit mahalaga ang pagmumog ng Olive Oil:


1. Nakakabawas ng mabahong amoy ng hininga 


• Marami ang maaaring magsanhi ng pagkakaroon ng mabahong hininga pero isa sa puno’t-dulo nito ay ang bacteria. Ang mga mikrobyo na ito ay pwedeng magsanhi ng impeksyon, gum disease at kung anu-ano pa lalo na kung hindi nalilinis nang maayos ang loob ng ating bibig, kaya naman nagkakaroon ng bad breath. 

• Ang pagmumumog ng olive oil ay makakatulong upang maalis ang hindi magandang amoy ng hininga dahil nababawasan nito ang dami ng mikrobyo sa bibig dahil natural itong may antimicrobial na katangian. 

2. Pampaputi ng ngipin 



• Dahil nga ang olive oil ay may antibiotic at antiviral na katangian ay makakatulong ito sa paglilinis ng ating ngipin na pwedeng makapagpaputi rin sa mga ito. 

• Magmumog ng olive oil tuwing umaga sa loob ng 2 linggo kung nais makita ang magandang epekto nito sa ating mga ngipin. 

3. Pangontra sa s(a)kit ng ulo 

• Iba’t-iba ang dahilan ng pagkakaroon ng s(a)kit ng ulo ngunit karaniwan na sanhi ito ng toxic na stress. Sa pagmumumog ng olive oil ay nababawasan ang mikrobyo sa katawan kaya maiiwasan ang madalas na pananakit ng ulo. 

4. Pantanggal sa mga toxins sa katawan 


• Ang mga toxins na nakukuha natin sa mga pagkain, kapaligiran, mga produktong ginagamit natin sa balat, mga panlinis at iba pa ay naiipon sa ating katawan at ang mga ito ay maaaring magsanhi ng iba’t-ibang mga karamdaman. 

• Ang ating bibig ay isa sa mga pangunahing daanan ng mga toxins na ito kaya ang pagmumumog ng olive oil ay makakatulong upang malinis nang maigi ang bibig at mapigilan ang pagkalat ng mga ito sa iba pang parte ng ating katawan. 

5. Pangontra sa mga s(a)kit sa puso 

• Ang simpleng pamamaga ng gums dahil sa mataas na lebel ng bacteria sa bibig ay pwedeng magsanhi ng atake sa puso at dementia, kaya naman ipinapayo ang pagmumumog ng olive oil para maiwasan ang pagkakaroon ng mga ganitong impeksyon sa loob ng bibig na pwedeng mauwi sa mas malalang mga kondisyon. 

6. Pampatibay ng immune system 

• Ang pagmumog ng olive oil ay nakakatanggal ng toxins sa katawan kaya kung sa loob ng bibig pa lamang ay mababawasan na ang mga ito ay hindi na ito kakalat pa sa ibang parte ng ating katawan. Malaking tulong ito sa ating immune system dahil mas mababawasan ang trabaho ng mga healthy cells natin at matututukan nila ang pagpuksa sa iba pang mga mikrobyo na nakakasama para sa atin.



Paano ito gawin?

Maglagay ng 1 hanggang 2 kutsara ng olive oil (mas mataas ang kalidad ay mas maganda lalo na kung ito ay puro at organic) at imumog ito sa loob ng 15-20 minutos. Magsipilyo pagkatapos upang maalis ang madulas na pakiramdam sa loob ng bibig. Tandaan na dapat mag-ingat na hindi malunok ang naimumog na oil dahil puno ito ng mga toxins na dapat mong mailabas sa iyong katawan.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…