Skip to main content

Ito ang Anim na Benepisyo na Naidudulot ng Pagmumog ng Olive Oil Tuwing Umaga






Ang olive oil, partikular na ang extra virgin olive oil, ay kilalang mapagkukunan ng mga benepisyong pang-kalusugan. Maraming pag-aaral ang nagsasabing ang mga oil katulad nito ay maganda para sa ating katawan dahil mayaman ito sa anti-oxidants na pwedeng tumulong upang mapanatili ang magandang kondisyon ng ating katawan.

Mainam itong pangontra sa mga iba’t-ibang karamdaman kagaya ng diabetes, altapresyon at iba pang mga s(a)kit sa puso. Pwede rin itong makatulong sa pagbabawas ng timbang at magsisilbi rin itong proteksyon ng ating sistema laban sa k(a)nser. 


Kadalasan ay ginagamit ang olive oil sa pagluluto o kaya sa paggawa ng salad dressing, ngunit may isa pang paraan ng paggamit nito at iyon ay ang pagmumumog nito

Narito ang anim na magandang epekto kung bakit mahalaga ang pagmumog ng Olive Oil:


1. Nakakabawas ng mabahong amoy ng hininga 


• Marami ang maaaring magsanhi ng pagkakaroon ng mabahong hininga pero isa sa puno’t-dulo nito ay ang bacteria. Ang mga mikrobyo na ito ay pwedeng magsanhi ng impeksyon, gum disease at kung anu-ano pa lalo na kung hindi nalilinis nang maayos ang loob ng ating bibig, kaya naman nagkakaroon ng bad breath. 

• Ang pagmumumog ng olive oil ay makakatulong upang maalis ang hindi magandang amoy ng hininga dahil nababawasan nito ang dami ng mikrobyo sa bibig dahil natural itong may antimicrobial na katangian. 

2. Pampaputi ng ngipin 



• Dahil nga ang olive oil ay may antibiotic at antiviral na katangian ay makakatulong ito sa paglilinis ng ating ngipin na pwedeng makapagpaputi rin sa mga ito. 

• Magmumog ng olive oil tuwing umaga sa loob ng 2 linggo kung nais makita ang magandang epekto nito sa ating mga ngipin. 

3. Pangontra sa s(a)kit ng ulo 

• Iba’t-iba ang dahilan ng pagkakaroon ng s(a)kit ng ulo ngunit karaniwan na sanhi ito ng toxic na stress. Sa pagmumumog ng olive oil ay nababawasan ang mikrobyo sa katawan kaya maiiwasan ang madalas na pananakit ng ulo. 

4. Pantanggal sa mga toxins sa katawan 


• Ang mga toxins na nakukuha natin sa mga pagkain, kapaligiran, mga produktong ginagamit natin sa balat, mga panlinis at iba pa ay naiipon sa ating katawan at ang mga ito ay maaaring magsanhi ng iba’t-ibang mga karamdaman. 

• Ang ating bibig ay isa sa mga pangunahing daanan ng mga toxins na ito kaya ang pagmumumog ng olive oil ay makakatulong upang malinis nang maigi ang bibig at mapigilan ang pagkalat ng mga ito sa iba pang parte ng ating katawan. 

5. Pangontra sa mga s(a)kit sa puso 

• Ang simpleng pamamaga ng gums dahil sa mataas na lebel ng bacteria sa bibig ay pwedeng magsanhi ng atake sa puso at dementia, kaya naman ipinapayo ang pagmumumog ng olive oil para maiwasan ang pagkakaroon ng mga ganitong impeksyon sa loob ng bibig na pwedeng mauwi sa mas malalang mga kondisyon. 

6. Pampatibay ng immune system 

• Ang pagmumog ng olive oil ay nakakatanggal ng toxins sa katawan kaya kung sa loob ng bibig pa lamang ay mababawasan na ang mga ito ay hindi na ito kakalat pa sa ibang parte ng ating katawan. Malaking tulong ito sa ating immune system dahil mas mababawasan ang trabaho ng mga healthy cells natin at matututukan nila ang pagpuksa sa iba pang mga mikrobyo na nakakasama para sa atin.



Paano ito gawin?

Maglagay ng 1 hanggang 2 kutsara ng olive oil (mas mataas ang kalidad ay mas maganda lalo na kung ito ay puro at organic) at imumog ito sa loob ng 15-20 minutos. Magsipilyo pagkatapos upang maalis ang madulas na pakiramdam sa loob ng bibig. Tandaan na dapat mag-ingat na hindi malunok ang naimumog na oil dahil puno ito ng mga toxins na dapat mong mailabas sa iyong katawan.

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-