Skip to main content

Pag-Inom ng APPLE CIDER VINEGAR bago Matulog, Nakakatulong Upang Makontrol ang Blood Sugar Level




Ang Apple Cider Vinegar o ACV ay kilala na sa buong mundo dahil sa iba’t-ibang mga benepisyong pwedeng makuha rito. Ang iba ay ginagamit ito upang mapaganda ang kondisyon ng kanilang balat at mukha, makatulong sa pagpapabawas ng timbang o kaya ay panlunas sa ubo at sipon. 

Marami pang iba na pwedeng paggamitan nito kaya talaga namang parami nang parami ang mga na-e-engganyong subukan ito. Ngunit isa sa pinakamagandang benepisyong pangkalusugan na pwedeng makuha rito ay ang abilidad nitong makatulong sa mga taong may diabetes, lalo na ang mga mayroong type 2 diabetes.

BAKIT IMPORTANTE ANG APPLE CIDER SA MGA TAONG MAY DIABETES?





Ang diabetes ay isang s(a)kit pang-habang buhay kung saan ang katawan ay wala ng kakayahan na kontrolin ang pagtaas o pagbaba ng lebel ng sugar sa dugo. Ayon sa World Health Organization ay 108 milyon ang bilang ng mga taong may diabetes noong taong 1980. 

Sa paglipas ng mga taon ay mas tumaas ang bilang ng mga taong mayroong s(a)kit na ito at sa katunayan ay 422 milyon na ang naitala noong taong 2014. Ang numerong ito ay patuloy pang tumataas kaya ipinapayo ng mga ekperto na mas maging maingat tayo sa ating kalusugan lalo pa at wala pa ring lunas ang karamdamang ito hanggang ngayon.

ANO ANG DULOT SA KATAWAN NG PAG-INOM NG APPLE CIDER BAGO MATULOG?

Isang pag-aaral ang nai-publish sa Journal of Evidence-Based Integrative Medicine noong taong 2018 ang nasasabi na ang pag-inom ng apple cider bago matulog ay nakatulong sa mga taong may diabetes upang makontrol ang lebel ng blood sugar nila sa katawan.



Ito ay isa lamang sa madaming pagsusuri na nagpapa-totoo na ang Apple Cider Vinegar ay talaga epektibo. Ayon sa mga ekperto ay ang acetic acid ng sukang ito ang salarin sa mga magagandang benepisyong maaaring makuha rito. Ang acid na iyon ay nabubuo kapag ang sugar mula sa mga mansanas ay sumailalim sa fermentation.


Dalawang paraan ng paggamit ng Apple Cider Vinegar:


1. Apple Cider Vinegar at Tubig


• Maghalo ng tig-2 kutsara ng ACV at tubig.


• Ikunsumo ang mixture na ito, kasabay ng cheese, bago matulog sa gabi.




• Ang acetic acid ng sukang ito ay makakatulong sa digestion ng starch sa katawan at ang keso naman ay may mga amino acid na magbibigay ng glucogenic substrates. Ang mga ito ay makakatulong sa mga taong may type 2 diabetes.


2. Baking Soda at Apple Cider Vinegar


• Paghaluin ang 2 kutsara ng ACV at ¼ kutsarita ng baking soda at inumin ito bago matulog sa gabi.


• Maaaring kumain ng orange para maalis ang maasim na lasa na maiiwan ng ACV sa bibig.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…