Skip to main content

Pag-Inom ng APPLE CIDER VINEGAR bago Matulog, Nakakatulong Upang Makontrol ang Blood Sugar Level




Ang Apple Cider Vinegar o ACV ay kilala na sa buong mundo dahil sa iba’t-ibang mga benepisyong pwedeng makuha rito. Ang iba ay ginagamit ito upang mapaganda ang kondisyon ng kanilang balat at mukha, makatulong sa pagpapabawas ng timbang o kaya ay panlunas sa ubo at sipon. 

Marami pang iba na pwedeng paggamitan nito kaya talaga namang parami nang parami ang mga na-e-engganyong subukan ito. Ngunit isa sa pinakamagandang benepisyong pangkalusugan na pwedeng makuha rito ay ang abilidad nitong makatulong sa mga taong may diabetes, lalo na ang mga mayroong type 2 diabetes.

BAKIT IMPORTANTE ANG APPLE CIDER SA MGA TAONG MAY DIABETES?





Ang diabetes ay isang s(a)kit pang-habang buhay kung saan ang katawan ay wala ng kakayahan na kontrolin ang pagtaas o pagbaba ng lebel ng sugar sa dugo. Ayon sa World Health Organization ay 108 milyon ang bilang ng mga taong may diabetes noong taong 1980. 

Sa paglipas ng mga taon ay mas tumaas ang bilang ng mga taong mayroong s(a)kit na ito at sa katunayan ay 422 milyon na ang naitala noong taong 2014. Ang numerong ito ay patuloy pang tumataas kaya ipinapayo ng mga ekperto na mas maging maingat tayo sa ating kalusugan lalo pa at wala pa ring lunas ang karamdamang ito hanggang ngayon.

ANO ANG DULOT SA KATAWAN NG PAG-INOM NG APPLE CIDER BAGO MATULOG?

Isang pag-aaral ang nai-publish sa Journal of Evidence-Based Integrative Medicine noong taong 2018 ang nasasabi na ang pag-inom ng apple cider bago matulog ay nakatulong sa mga taong may diabetes upang makontrol ang lebel ng blood sugar nila sa katawan.



Ito ay isa lamang sa madaming pagsusuri na nagpapa-totoo na ang Apple Cider Vinegar ay talaga epektibo. Ayon sa mga ekperto ay ang acetic acid ng sukang ito ang salarin sa mga magagandang benepisyong maaaring makuha rito. Ang acid na iyon ay nabubuo kapag ang sugar mula sa mga mansanas ay sumailalim sa fermentation.


Dalawang paraan ng paggamit ng Apple Cider Vinegar:


1. Apple Cider Vinegar at Tubig


• Maghalo ng tig-2 kutsara ng ACV at tubig.


• Ikunsumo ang mixture na ito, kasabay ng cheese, bago matulog sa gabi.




• Ang acetic acid ng sukang ito ay makakatulong sa digestion ng starch sa katawan at ang keso naman ay may mga amino acid na magbibigay ng glucogenic substrates. Ang mga ito ay makakatulong sa mga taong may type 2 diabetes.


2. Baking Soda at Apple Cider Vinegar


• Paghaluin ang 2 kutsara ng ACV at ¼ kutsarita ng baking soda at inumin ito bago matulog sa gabi.


• Maaaring kumain ng orange para maalis ang maasim na lasa na maiiwan ng ACV sa bibig.

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-