Skip to main content

Pag-Lunok ng Isang Kapirasong Bawang Tuwing Umaga , Nakakatulong Ma-control ang Presyon at Ibang Karamdaman




Ang bawang ay sikat na pampalasa sa mga lutuin ngunit ito ay ginagamit rin sa medisina mula pa noong unang panahon. Matagal nang napatunayan na ito ay epektibong pangontra sa iba’t-ibang mga karamdaman at panlunas sa ilan sa mga ito. 


Sa kasalukuyan ay sinasabing mas epektibo ito kapag kinunsumo ng hilaw habang wala pang laman ang tiyan.

Paano ito ikokonsumo?

Ang pag inom ng isang kapirasong bawang tuwing umaga bago kumain ng almusal ay ang epektibong paraan para makuha ang benepisyo nito.

Ito ang benefits ng paginom ng isang pirasong bawang:


1. Nakakatulong sa pagkontrol ng blood pressure 

• Marami ang nagsasabing malaki ang naitutulong ng bawang sa mga taong may altapresyon. Ayon sa mga pag-aaral ay napapataas ng bawang ang nitric oxide ng katawan, ito ang tumutulong upang maging relaxed ang smooth muscles at mag-dilate ang blood vessels, kaya naiiwasan ang pagtaas ng presyon ng ating dugo. 


2. Panlunas sa mga problema sa tiyan

• Mainam sa digestion ang bawang at nakakapagpadagdag rin ito ng gana sa pagkain. Maigi rin itong panlunas sa nerbiyos, stress at napapakalma nito ang sikmura natin tuwing tayo ay inaatake ng matinding kaba. 

3. Pang-alis ng toxins sa katawan

• Ang bawang ay may sulfhydryl compound na tumutulong upang alisin ang mga toxins natin sa katawan. Maiging kainin ito tuwing bloated ang pakiramdam, halimbawa ay kung napakain ng marami kagabi sa hapunan ay magandang kumain ng hilaw na bawang pagkagising mismo sa umaga para malinis ang tiyan. Maliban dito ay epektibo rin ito upang maalis ang mga parasite at bulate sa tiyan. 


4. Natural na antibiotic 

• Ang bawang ay kilalang natural na may antibiotic at anti-fungal na mga katangian, ngunit mas malakas ang epekto nito kapag walang laman ang tiyan dahil ang mga mikrobyo ay walang mapapagtaguan kaya walang magiging laban ang mga ito. 


5. Tumutulong malunasan ang tuberculosis 

• Ang pagkain ng isang buong bulb ng bawang araw-araw ay sinasabing makakatulong sa mga taong may TB. Hati-hatiin ang bawang at gawan ng paraan upang makunsumo ito sa loob ng buong araw. 


6. Panlunas sa hika

• Ang asthma o hika ay isang inflammatory na s(a)kit at ang bawang naman ay may anti-inflammatory na katangian kaya maigi itong panlaban rito. Ayon pa sa ibang mga pagsusuri ay kaya nitong tuluyang magamot ang hika kalaunan. 

Sa ngayon ay madalas nang ilagay ang bawang sa mga salad dahil napatunayan na ito ay mas epektibo kapag hindi iniluto. 

Kung kayang kainin ang bawang ng walang problema ay maigi pero sa mga hindi gusto ang lasa nito ay pwedeng sundin ang paraang ito: 

• Siguruhin na sariwa ang bawang 

• Kumuha ng isa at maingat itong balatan 

• Hatiin ang bawang at ilagay ang kalahati sa refrigerator 

• Hatiin ito ng mas maliliit pa at isubo 

• Lunukin ito sa tulong ng tubig (sa ganitong paraan ay hindi malalasahan ang bawang masyado dahil hindi kailangang nguyain, bagkus ay itutulak lamang ito ng tubig papunta sa tiyan)

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-