Skip to main content

Pag-Lunok ng Isang Kapirasong Bawang Tuwing Umaga , Nakakatulong Ma-control ang Presyon at Ibang Karamdaman




Ang bawang ay sikat na pampalasa sa mga lutuin ngunit ito ay ginagamit rin sa medisina mula pa noong unang panahon. Matagal nang napatunayan na ito ay epektibong pangontra sa iba’t-ibang mga karamdaman at panlunas sa ilan sa mga ito. 


Sa kasalukuyan ay sinasabing mas epektibo ito kapag kinunsumo ng hilaw habang wala pang laman ang tiyan.

Paano ito ikokonsumo?

Ang pag inom ng isang kapirasong bawang tuwing umaga bago kumain ng almusal ay ang epektibong paraan para makuha ang benepisyo nito.

Ito ang benefits ng paginom ng isang pirasong bawang:


1. Nakakatulong sa pagkontrol ng blood pressure 

• Marami ang nagsasabing malaki ang naitutulong ng bawang sa mga taong may altapresyon. Ayon sa mga pag-aaral ay napapataas ng bawang ang nitric oxide ng katawan, ito ang tumutulong upang maging relaxed ang smooth muscles at mag-dilate ang blood vessels, kaya naiiwasan ang pagtaas ng presyon ng ating dugo. 


2. Panlunas sa mga problema sa tiyan

• Mainam sa digestion ang bawang at nakakapagpadagdag rin ito ng gana sa pagkain. Maigi rin itong panlunas sa nerbiyos, stress at napapakalma nito ang sikmura natin tuwing tayo ay inaatake ng matinding kaba. 

3. Pang-alis ng toxins sa katawan

• Ang bawang ay may sulfhydryl compound na tumutulong upang alisin ang mga toxins natin sa katawan. Maiging kainin ito tuwing bloated ang pakiramdam, halimbawa ay kung napakain ng marami kagabi sa hapunan ay magandang kumain ng hilaw na bawang pagkagising mismo sa umaga para malinis ang tiyan. Maliban dito ay epektibo rin ito upang maalis ang mga parasite at bulate sa tiyan. 


4. Natural na antibiotic 

• Ang bawang ay kilalang natural na may antibiotic at anti-fungal na mga katangian, ngunit mas malakas ang epekto nito kapag walang laman ang tiyan dahil ang mga mikrobyo ay walang mapapagtaguan kaya walang magiging laban ang mga ito. 


5. Tumutulong malunasan ang tuberculosis 

• Ang pagkain ng isang buong bulb ng bawang araw-araw ay sinasabing makakatulong sa mga taong may TB. Hati-hatiin ang bawang at gawan ng paraan upang makunsumo ito sa loob ng buong araw. 


6. Panlunas sa hika

• Ang asthma o hika ay isang inflammatory na s(a)kit at ang bawang naman ay may anti-inflammatory na katangian kaya maigi itong panlaban rito. Ayon pa sa ibang mga pagsusuri ay kaya nitong tuluyang magamot ang hika kalaunan. 

Sa ngayon ay madalas nang ilagay ang bawang sa mga salad dahil napatunayan na ito ay mas epektibo kapag hindi iniluto. 

Kung kayang kainin ang bawang ng walang problema ay maigi pero sa mga hindi gusto ang lasa nito ay pwedeng sundin ang paraang ito: 

• Siguruhin na sariwa ang bawang 

• Kumuha ng isa at maingat itong balatan 

• Hatiin ang bawang at ilagay ang kalahati sa refrigerator 

• Hatiin ito ng mas maliliit pa at isubo 

• Lunukin ito sa tulong ng tubig (sa ganitong paraan ay hindi malalasahan ang bawang masyado dahil hindi kailangang nguyain, bagkus ay itutulak lamang ito ng tubig papunta sa tiyan)

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…