Skip to main content

Anim na Pangit na Senyales na Nasosobrahan ka na sa Pag-Inom ng Kape




Ang kape ay naging parte na ng almusal ng karamihan at may ilan pa nga na iritable kapag hindi nakakainom nito sa umaga o sa loob ng isang araw. Maraming magandang benepisyo ang maaaring makuha sa kape ngunit gaya ng lahat ng bagay, ang sobrang pagkunsumo nito ay may mga hindi magandang epekto sa katawan. Narito ang 6 na senyales na labis-labis na ang pag-inom ng kape:

1. Pagkahapo kinabukasan matapos uminom ng kape

• Karaniwan ay nakakabuhay ng pakiramdam ang pag-inom ng kape dahil sa taglay nitong caffeine, ngunit mararamdaman natin ang pagod pagkalipas ng ilang sandali dahil ang adenosine natin sa katawan ay tumataas at biglaang bumababa. Maaaring hindi makaramdam ng pagod sa buong araw kung paulit-ulit kang iinom ng kape ngunit kapag nakatulog ka at nagising kinabukasan, doon mo lamang mararamdaman ang labis na pagkapagod.

2. Nakakaranas ng insomnia

• Madalas inumin ito ng mga taong lubhang abala sa kanilang mga trabaho at sa mga kailangang magpuyat. Kaya nitong magpanatiling gising ang taong uminom nito ngunit kapag sobra na sa kape ay maaari na nito tuluyang maapektuhan ang pagtulog. Pwedeng mabawasan ang oras ng pagtulog at dahil diyan ay makakaramdam ng pagod ang sino man bago pa man magsimula ang kanilang araw.



3. Pagiging nerbyoso

• Sa pamamagitan ng panghaharang sa adenosine, ang kemikal na nagpapaantok sa ating katawan, ay maaaring mapanatili ang pagiging alerto. Pinapataas ng kape ang lebel ng adrenaline sa ating katawan at kapag sumobra rito ay pwede itong mauwi sa nerbiyos. Maaari itong makaapekto sa ating kilos kaya kung mayroon ng senyales ng anxiety at nerbiyos ay nararapat na bawasan ang pag-inom ng kape.


4. Mabilis na pagtibok ng puso

• May mga taong nakakaramdam ng pagbilis ng kanilang puso matapos nilang uminom ng maraming kape. Hindi lahat ay nakakaranas nito ngunit karaniwan na ito sa mga nasa murang edad. Caffeine ang salarin rito kaya hindi ipinapayo ng mga eksperto ang pag-inom ng kape sa mga bata, sa mga taong may altapresyon at sa mga may karamdaman sa puso.




5. Problema sa tiyan

• Ang kape ay may kakayahan na magpabilis ng metabolismo ng tao kaya ang labis-labis na pagkunsumo nito ay pwedeng mauwi sa diarrhea. Pwede rin itong magsanhi ng gastro-esophageal reflux disease o GERD kaya naman kung nakakaranas ng problema sa tiyan ay mainam na iwasan o bawasan ang pag-inom nito.


6. Mabilis na metabolismo at adiksyon sa kape

• Gaya ng nabanggit ay nakakapagpabilis ito ng metabolismo ng mula 3 hanggang 11 porsiyento, ayon sa mga pag-aaral. Ang sobrang pag-inom nito ay pwede ring mauwi sa adiksyon kaya hindi ito maganda lalo na kung ipinapalit na nila ang kape sa pag-inom ng tubig.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl