Skip to main content

Baradong Ilong: Paano Nga Ba Ito Agad Mawala?


Sadyang hindi komportableng pakiramdam ang pagkakaroon ng baradong ilong, bukod sa hirap ka sa paghinga ay minsan ay nakakaapekto rin ito sa panlasa at pandinig. Maraming mga dahilan kung bakit tayo ay nagkakaroon ng baradong ilong, isa na rito ay ang pagkakaroon ng labis na produksyon ng mucus o sipon, allergies, pagbabago ng hormones, impeksy0n, at iba pa.

Ngunit hindi naman agad-agad kailangang uminom ng gam0t upang mawala ang pagkakaroon ng baradong ilong. Sa katunayan, mayroong mga simpleng paraan na maaari mong gawin upang guminhawa ang iyong pakiramdam.

Narito at inyong alamin.

1. I-massage ang bahagi sa pagitan ng iyong mga kilay

Sa paraang ito, makakatulong ito upang mabawasan ang implamasyon at panunuyo ng iyong mga sinus. Nababawasan rin nito ang pressure sa iyong frontal sinus na kung minsan ay siyang nagdudulot ng pagsak!t ng ulo. Imasahe ito ng dahan-dahan sa loob ng ilang minuto upang guminhawa ang iyong pakiramdam.

2. I-massage ang gilid na parte ng iyong ilong

Nakakatulong ang paraan na ito upang bumukas ang iyong nasal passages at makakatulong ito upang mas madaling malabas ang iyong sipon. Gamit ang dalawang daliri, masahihin ng dahan-dahan ang parte na ito ng gamit ang circular movements.

3. Gumamit ng air humidifier

Kadalasan na bumabara ang ating ilong kapag ang hangin na ating nalalanghap ay dry, katulad na lamang kapag ikaw ay nasa isang kwarto na naka-aircon. Kapag ang air humidity ay mas mababa sa 40%, ang mucus sa iyong ilong ay natutuyo na siyang nagdudulot ng pagbara nito. Ang mainam na solusyon dito ay gumamit ng air humidifier dahil ginagawa nitong moist ang nalalanghap mong hangin.

4. Warm compress sa ilong

Gamit ang kapirasong tela o bimpo, painitin ito sa microwave o sa mainit na tubig. Itapal ito sa iyong ilong ngunit siguraduhin na hindi itong sobrang init na maaaring makapinsala sa iyong balat. Ang init na nagmumula sa tela o bimpo ay makakatulong upang lumuwag at matunaw ang mucus na siyang nagpapabara ng iyong ilong.

5. Steam inhalation o pagtutuob

Katulad ng warm compress, ang pagtutuob o steam inhalation ay nakakatulong din upang mapaluwag ang mga nasal passages upang mas makahinga ng mabuti. Ang dapat lang na tandaan na dapat ay maging maingat sa pagsasagawa ng paraang ito dahil maaari itong maging sanhi ng pagkapaso.

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…