Skip to main content

Limang Bagay na Dapat Iwasan Para Maging Healthy ang Iyong Pagbubuntis




Pangarap ng mga kababaihan ang maging isang ina kaya naman kapag ang isang babae ay nabibiyaan ng supling ay hindi mapapaliwanag ang saya na kaniyang nararamdaman dahil isa itong fulfillment sa buhay. 

Subalit hindi madali ang pagdadalang tao lalo na kung ito ay sa unang pagkakataon. May ilang bagay na ipinagbabawal upang maging healthy ang bata na nasa loob ng iyong sinapupunan.

Ito ang limang bagay na madalas ipinagbabawal at dapat mong iwasan kung nais mo na maging healthy at safe ang iyong pagdadalang tao:

1. Sobrang pagkonsumo ng caffeine




Isa ka ba sa mga kinahihiligan ang paginom ng kape? Ang Kape ang isa sa pinagbabawal na inumin ng isang expectant mother sapagkat ito ay mayroong mataas na level ng caffeine na maaaring makakaapekto sa timbang ng iyong anak kung saan maaaring lumaki ito at ikaw ay mahihirapan sa pag-ire sa bata. Bukod sa kape kabilang rin ang mga inumin na chokolate, milktea, at tsaa na naglalaman ng caffeine na hindi dapat ikonsumo ng isang buntis.

2. Paginom ng ibuprofen at aspirin

Karaniwang makaramdam ng pananakit ng ulo at bigat ng katawan ang mga taong buntis subalit hindi maaaring uminom ng mga gamot na delikado para sa bata. Isa na rito ang pag-inom ng ibuprofen pain reliever na nagdudulot ng depekto sa bata. Ang pag-inom rin ng aspirin o blood thinning agent ay ipinagbabawal dahil maaaring magdulot ng labis na pagdurugo sa loob ng sinapupunan.Mainam komunsulta muna sa iyong doktor bago uminom ng mga pain relievers. 

3. Pagligo ng mainit na tubig


Ang pagbabad sa pagligo ay labis na nakakaginhawa sa pakiramdam lalo na sa mga taong buntis dahil tumataas ang init ng temperatura sa kanilang katawan. Ngunit ang pagligo at pagbabad sa mainit na tubig ay hindi nakabubuti. Ayon sa American Pregnancy Association maaaring magdulot ng depekto sa bata ang gawaing ito kaya naman dapat iwasan at huwag gawin lalo na sa iyong first trimester.

4. Hindi pag-ehersisyo




Hindi alam ng karamihan na ang pag-eehersisyo ay isa sa pinaka helpful na bagay pagdating sa pagbubuntis dahil ito ay makakatulong upang mas maging ready ang iyong katawan sa paglabas ng iyong sanggol. 

Ang pag-ehersisyo o paggawa ng Kegel exercise ay napakabenepisyal hindi lamang para sa preparasyon ng panganganak pati na rin sa pag-iwas sa pagkakaroon ng leaky bladder matapos manganak. Tandaan lamang na maging maingat sa pag-eehersisyo upang maiwasan ang ano mang komplikasyon. 

5. Mabahong amoy na dumi ng pusa



Bukod sa nakakainis at mabahong amoy na dulot ng dumi ng pusa ay naglalaman rin iro ng parasites na nagiging sanhi ng toxoplasmosis kung saan ito ay isang impeksyon na nagdudulot ng lagnat, pagkirot ng muscles at pananakit ng lalamunan. Ayon rin sa NHS maaari rin na humantong sa pagkalaglag ng sanggol o stillbirth kaya mas mainam na magsuot ng facemask upang hindi malanghap ang feces ng mga pusa

Comments

Popular posts from this blog

Dahilan Ng Pagkakaroon Ng Bukol Sa Likod Ng Tenga At Bakit Dapat Mo Itong Ikabahala!

Nakakapangamba ang tubuan ng bukol sa katawan lalo na't kung nadudulot ito ng pananakit dahil maaari itong maging maagang senyales ng c****r. Ngunit hindi naman lahat ng tumutubong bukol sa katawan ay c*****rous at ilan sa mga ito ay hindi naman nagdudulot ng seryosong komplikasyon. Ngunit ang pagkakaroon ng bukol sa likod ng iyong tenga ay dapat mong ikabahala at huwag pababayaan dahil napakarami palang pwedeng maging dahilan kung bakit ka mayroon nito. At ilan sa mga dahilan na ito ay mapanganib sa kalusugan. Narito at alamin ninyo! 1. Sebaceous cy sts Kung ang bukol sa likod ng iyong tenga ay hindi sumasakit, maaaring dahil ito sa pagkabara ng mga oil producing sweat glands. Ang mga ito ay non-c*****rous. 2. Lymphadenopathy Ito ay isang medical condition na kung saan ang mga lymph nodes mo ay nagkakaroon ng abnormal na paglaki at pagdami. Ang mga lymph nodes ay matatagpuan sa leeg, ulo, kili-kili, at singit. Kaya kung may virus o bacteria na

Narito Kung Paano Alisin ang Tinik sa Lalamunan

Ang mga Pilipino madalas kumain ng isda dahil marami tayong iba't ibang klaseng isda na nabibili sa palengke. Maraming klaseng isda ang maaari nating ihain sa mesa. At kahit anong luto pa iyan mapa prito, inihaw, steamed, sinigang, paksiw, etc. ay gaganahan ka talaga sa sarap. Kaya lang mayroong mga isda na maraming tinik kagaya na lang Bangus.  Sa mga taong madalas kumain ng isda, hindi natin maiiwasan na minsan tayo ay matinik. Kahit maliit lamang na tinik ang nasa ating lalamunan, hindi tayo mapakali sapagkat nagdudulot ito ng hindi komportableng pakiramdam at mayroong pananak!t sa bawat paglunok. Kaya naman narito ang mga makakatulong na paraan na maaari mong gawin kapag ikaw at natinik sa iyong lalamunan: 1. Kumain ng saging pero huwag ito nguyain. Kumain ng maliit na piraso lamang ng saging at saka ito lunukin agad para mapasama ang tinik na nakatusok sa lalamunan.  2. Kumuha ng malaking piraso ng tinapay at isawsaw ito sa

Tips Para Tanggalin Ang Pumasok Na Langgam/Insekto Sa Loob Ng Tenga

Naranasan niyo na bang mapasukan ng insekto o ng langgam sa tenga? Napakasakit talaga nito at hindi ka mapapakali. Bukod sa nakakarinig ka ng parang may naglalakad o pumuputok na tunog sa loob ng inyong tenga. Minsan ay maaari ka pang makagat sa loob o mawalan ng pandinig. Kaya narito ang mga tips kung paano tanggalin ang nakakairitang langgam o insekto na pumasok sa iyong tenga: 1. I-wiggle o galaw galawin ang tenga Subukang galaw-galawin o i-wiggle ang apektadong tenga. Sa paraang ito, maaaring mahulog ang insekto papalabas. 2. Patakan ng langis o baby oil Ang langis ay makakapagpigil sa paggalaw ng insekto o langgam papaloob sa tenga. 3. Patakan ng kaunting tubig Gamit ang dropper o bulb syringe, patakan ng kaunting tubig ang loob ng tenga upang malunod ang insekto. Galawin ang ulo at tenga para lumabas ang tubig. 4. Pahiran ng butil ng asukal ang labas ng tenga Ang matamis na amoy ng asukal ay pang-aakit sa langgam upang lumabas. 5. I-