Skip to main content

Limang Bagay na Dapat Iwasan Para Maging Healthy ang Iyong Pagbubuntis




Pangarap ng mga kababaihan ang maging isang ina kaya naman kapag ang isang babae ay nabibiyaan ng supling ay hindi mapapaliwanag ang saya na kaniyang nararamdaman dahil isa itong fulfillment sa buhay. 

Subalit hindi madali ang pagdadalang tao lalo na kung ito ay sa unang pagkakataon. May ilang bagay na ipinagbabawal upang maging healthy ang bata na nasa loob ng iyong sinapupunan.

Ito ang limang bagay na madalas ipinagbabawal at dapat mong iwasan kung nais mo na maging healthy at safe ang iyong pagdadalang tao:

1. Sobrang pagkonsumo ng caffeine




Isa ka ba sa mga kinahihiligan ang paginom ng kape? Ang Kape ang isa sa pinagbabawal na inumin ng isang expectant mother sapagkat ito ay mayroong mataas na level ng caffeine na maaaring makakaapekto sa timbang ng iyong anak kung saan maaaring lumaki ito at ikaw ay mahihirapan sa pag-ire sa bata. Bukod sa kape kabilang rin ang mga inumin na chokolate, milktea, at tsaa na naglalaman ng caffeine na hindi dapat ikonsumo ng isang buntis.

2. Paginom ng ibuprofen at aspirin

Karaniwang makaramdam ng pananakit ng ulo at bigat ng katawan ang mga taong buntis subalit hindi maaaring uminom ng mga gamot na delikado para sa bata. Isa na rito ang pag-inom ng ibuprofen pain reliever na nagdudulot ng depekto sa bata. Ang pag-inom rin ng aspirin o blood thinning agent ay ipinagbabawal dahil maaaring magdulot ng labis na pagdurugo sa loob ng sinapupunan.Mainam komunsulta muna sa iyong doktor bago uminom ng mga pain relievers. 

3. Pagligo ng mainit na tubig


Ang pagbabad sa pagligo ay labis na nakakaginhawa sa pakiramdam lalo na sa mga taong buntis dahil tumataas ang init ng temperatura sa kanilang katawan. Ngunit ang pagligo at pagbabad sa mainit na tubig ay hindi nakabubuti. Ayon sa American Pregnancy Association maaaring magdulot ng depekto sa bata ang gawaing ito kaya naman dapat iwasan at huwag gawin lalo na sa iyong first trimester.

4. Hindi pag-ehersisyo




Hindi alam ng karamihan na ang pag-eehersisyo ay isa sa pinaka helpful na bagay pagdating sa pagbubuntis dahil ito ay makakatulong upang mas maging ready ang iyong katawan sa paglabas ng iyong sanggol. 

Ang pag-ehersisyo o paggawa ng Kegel exercise ay napakabenepisyal hindi lamang para sa preparasyon ng panganganak pati na rin sa pag-iwas sa pagkakaroon ng leaky bladder matapos manganak. Tandaan lamang na maging maingat sa pag-eehersisyo upang maiwasan ang ano mang komplikasyon. 

5. Mabahong amoy na dumi ng pusa



Bukod sa nakakainis at mabahong amoy na dulot ng dumi ng pusa ay naglalaman rin iro ng parasites na nagiging sanhi ng toxoplasmosis kung saan ito ay isang impeksyon na nagdudulot ng lagnat, pagkirot ng muscles at pananakit ng lalamunan. Ayon rin sa NHS maaari rin na humantong sa pagkalaglag ng sanggol o stillbirth kaya mas mainam na magsuot ng facemask upang hindi malanghap ang feces ng mga pusa

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…