Skip to main content

Iwasan Ang Mga Pagkaing Ito Dahil Nakakapagpalala Ng Ulser Sa Tiyan

Ang ulser sa tiyan o tinatawag rin na gastric ulcers ay mga sugat-sugat sa lining ng iyong tiyan. Nangyayari ito dahil sa pagnipis ng stomach lining na kung saan ang mga digestive acids ang nakakapagdulot ng pagsusugat na pinagmumulan ng ulser.

Ang mga karaniwang sintomas ng ulser ay indigestion o hindi madaling pagkatunaw ng pagkain. At kapag nangyari ito, maaaring makaranas ng pananak!t sa bahagi ng tiyan. Maaari ring makaranas ng pagsusuka, bloating, weight loss at hindi makakain dahil sa pananak!t.

Upang maiwasan ito, narito ang mga listahan ng mga pagkain na dapat iwasan.

1. Kape at softdrinks

Ang mga inumin na mayroong caffeine katulad ng sa kape at mga softdrinks ay dapat iwasan kapag may suspetsa ka na mayroong kang ulser. Nakakapagpalala kasi ito sa iyong kondisyon dahil pinapataas nito ang acid production sa iyong tiyan. 

2. Fatty foods

Ang mga mamantikang pagkain ay nangangailangan ng mahabang oras para ito matunaw sa loob ng tiyan. At kapag ikaw ay mayroong ulser, makakapagpalala lang ito sa sintomas ng ulser tulad ng pananakit ng tiyan at stomach bloating.
Photo from Google Images

3. Maanghang na pagkain

Ayon sa mga pag-aaral, ang pagkain ng maanghang ay hindi direktang nakakapagdulot ng ulser. Ngunit ang labis na pagkain nito ay nakakapagdulot ng iritasyon sa iyong stomach lining na maaaring makapagpalala sa iyong ulser.

4. Citrus fruits

Katulad ng mga spicy foods, ang pagkain ng citrus fruits ay hindi rin direktang nakakapagdulot ng ulser. Ngunit, ang ating tiyan ay may iba't ibang reaksyon sa acids na taglay ng citrus fruits. Kaya kung sumasakit ang iyong tiyan sa pagkain ng citrus fruits ay mas magandang iwasan na lamang ito at kumain na lamang ng mga prutas na hindi acidic.

5. Inuming may alkoh0l

Ang paginom ng alak ay mas lalo lang nakakapagpalala kapag ikaw ay mayroon ng ulser sa tiyan dahil hindi ito agad maghihilom. At kapag malakas kang uminom ng alak ay nakakadamage din ito sa iyong stomach lining na siyang nakakapagpalala ng ulser. 
Photo from Google Images

Narito ang mga listahan ng mga pagkain na dapat kainin upang maiwasan ang pagkakaroon ng ulser sa tiyan.

- Pagkaing mayaman sa probiotics tulad ng yogurt, miso at kimchi
- Pagkaing mayaman sa fiber tulad ng mansanas, oatmeal, at ubas
- Kamote
- Gulay tulad ng repolyo, cauliflower at labanos

Disclaimer: 
Ang mga naitalang paksa, larawan, at impormasyon sa site ng PH Daily Updates ay layuning makapagbigay lamang ng impormasyon. Ang nilalaman ng artikulong ito ay hindi intensyong gawing pamalit ito sa propesyunal na medikal na payo. Mas makakabuti pa ring magpasuri sa isang propesyunal na doktor o qualified health provider. 

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan. 
At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila!
1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5
Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe'
Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar, that's pretty cool. I like tha…

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing. 
Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo.
1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser
Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo. 
2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema
Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis na tela sa pinaghugasang bigas at id…

Iwasan ang Pagkain ng mga Ganitong Klase ng Isda Dahil Posible Pala Itong Magdulot ng Masama sa Ating Kalusugan!

Kapag sawa na sa karne ng baboy, manok at baka, gustong kinakain ng mga tao ay ang isda. Mas gusto rin ng iba ang isda dahil ito raw ay mas masustansya kaysa sa ibang karne. Ngunit may mga ilang isda na dapat palang iwasang kainin sapagkat maaaring magdulot ito ng ikasisira at ikasasama ng kalusugan ng tao. 
Narito ang ilang isda na karaniwan nating nabibibli na hindi pala ganun kaganda sa ating kalusugan:
1. Tuna
Ang Tuna ay kadalasang binibili ng mga tao sa merkado. Ito ay mayroong mercury na nakakasama sa kalusugan lalo na ang pagkain ng “blackfin” at “Bluefin” na Tuna. Ang ilang tuna rin ay nanggagaling sa mga palaisdaan na mayroong antibiotics at mga hormones na pampalaki. 


2. Tilapia
Maaaring tumaas ang presyon ng tao dahil mayroon itong mga taba kaya maaari itong magdulot ng panganib sa kalusugan. Sa iba naman, maaaring magkaroon ng allergy kapag kinain ito. 3. Palos o Igat 

Maaari itong magsanhi ng stroke o sak!t sa puso dahil mayroon itong LDL o masamang kolesterol na maaaring maka…