Skip to main content

Iwasan Ang Mga Pagkaing Ito Dahil Nakakapagpalala Ng Ulser Sa Tiyan

Ang ulser sa tiyan o tinatawag rin na gastric ulcers ay mga sugat-sugat sa lining ng iyong tiyan. Nangyayari ito dahil sa pagnipis ng stomach lining na kung saan ang mga digestive acids ang nakakapagdulot ng pagsusugat na pinagmumulan ng ulser.

Ang mga karaniwang sintomas ng ulser ay indigestion o hindi madaling pagkatunaw ng pagkain. At kapag nangyari ito, maaaring makaranas ng pananak!t sa bahagi ng tiyan. Maaari ring makaranas ng pagsusuka, bloating, weight loss at hindi makakain dahil sa pananak!t.

Upang maiwasan ito, narito ang mga listahan ng mga pagkain na dapat iwasan.

1. Kape at softdrinks

Ang mga inumin na mayroong caffeine katulad ng sa kape at mga softdrinks ay dapat iwasan kapag may suspetsa ka na mayroong kang ulser. Nakakapagpalala kasi ito sa iyong kondisyon dahil pinapataas nito ang acid production sa iyong tiyan. 

2. Fatty foods

Ang mga mamantikang pagkain ay nangangailangan ng mahabang oras para ito matunaw sa loob ng tiyan. At kapag ikaw ay mayroong ulser, makakapagpalala lang ito sa sintomas ng ulser tulad ng pananakit ng tiyan at stomach bloating.
Photo from Google Images

3. Maanghang na pagkain

Ayon sa mga pag-aaral, ang pagkain ng maanghang ay hindi direktang nakakapagdulot ng ulser. Ngunit ang labis na pagkain nito ay nakakapagdulot ng iritasyon sa iyong stomach lining na maaaring makapagpalala sa iyong ulser.

4. Citrus fruits

Katulad ng mga spicy foods, ang pagkain ng citrus fruits ay hindi rin direktang nakakapagdulot ng ulser. Ngunit, ang ating tiyan ay may iba't ibang reaksyon sa acids na taglay ng citrus fruits. Kaya kung sumasakit ang iyong tiyan sa pagkain ng citrus fruits ay mas magandang iwasan na lamang ito at kumain na lamang ng mga prutas na hindi acidic.

5. Inuming may alkoh0l

Ang paginom ng alak ay mas lalo lang nakakapagpalala kapag ikaw ay mayroon ng ulser sa tiyan dahil hindi ito agad maghihilom. At kapag malakas kang uminom ng alak ay nakakadamage din ito sa iyong stomach lining na siyang nakakapagpalala ng ulser. 
Photo from Google Images

Narito ang mga listahan ng mga pagkain na dapat kainin upang maiwasan ang pagkakaroon ng ulser sa tiyan.

- Pagkaing mayaman sa probiotics tulad ng yogurt, miso at kimchi
- Pagkaing mayaman sa fiber tulad ng mansanas, oatmeal, at ubas
- Kamote
- Gulay tulad ng repolyo, cauliflower at labanos

Disclaimer: 
Ang mga naitalang paksa, larawan, at impormasyon sa site ng PH Daily Updates ay layuning makapagbigay lamang ng impormasyon. Ang nilalaman ng artikulong ito ay hindi intensyong gawing pamalit ito sa propesyunal na medikal na payo. Mas makakabuti pa ring magpasuri sa isang propesyunal na doktor o qualified health provider. 

Comments

Popular posts from this blog

8 Filipino Celebrities Na Nagmamay-ari Ng Mga Luxury Cars!

Bukod sa pag-iinvest ng lupa, bahay, business, etc., karamihan sa ating mga Filipino celebrities ang nag-iinvest din sa mga sasakyan. Lalo na ang mga car enthusiasts na mahihilig sa mga sasakyan.  At dahil na rin sa kanilang hardwork at success sa showbiz, ilan sa mga celebrities na ito ang nagmamay-ari ng mga napakaganda at mamahaling luxury cars na ito. Narito at alamin kung sino-sino sila! 1. Anne Curtis - Audi A3 and Audi Q5 Dahil siya ang official ambassadress ng Audi brand dito sa Pilipinas, si Anne Curtis ay nagmamay-ari rin ng dalawang Audi cars, Audi Q5 at Audi A3. Ang mga luxury cars na ito ay mayroong starting price na higit P2M pataas. Ang kanyang Audi A3 ay tinagurian din "safest car" in the world. 2. Georgina Wilson - Jaguar F-TYPE Coupe' Bukod sa naging ambassadress ng Jaguar Phils. si Georgina Wilson ay binigyan pa siya ng libreng  Jaguar luxury car. Ayon sa isang interview niya, ang sabi niya, "I have a free Jaguar,

Huwag Munang Itatapon Ang Pinaghugasan Ng Bigas Dahil May Nakakamanghang Gamit Pa Ito

Bago tayo magsaing ng kanin ay tinitiyak nating malinis ito kaya natin ito hinuhugasan. Makakatulong kasi ito upang matanggal ang mga dumi, bukbok, at iba pang contaminants na maaaring makaapekto sa sinaing.  Ngunit aminado ang karamihan na matapos hugasan ang bigas ay atin lamang itinatapon ang tubig. Pero alam niyo ba na ang pinaghugasan ng bigas ay maaari pang paggamitan sa ibang paraan at napakarami pa nitong benepisyo? Narito at alamin ninyo. 1. Pwedeng gamiting panlinis ng mukha/ facial cleanser Ang tubig na pinaghugasan ng bigas ay nagtataglay ng bitamina at mineral na nakakatulong upang gawing malambot, makinis, at radiant looking ang balat. Gumamit lamang ng cotton pad at basain ito gamit ang pinaghugasan ng bigas. Imassage ito sa iyong mukha at iwanan upang matuyo.  2. Maibsan ang pangangati ng balat/ eczema Ang starch content ng pinaghugasang bigas ay nakakatulong upang maibsan ang pangangati ng balat o eczema. Magsawsaw lamang ng malinis n

Paraan Upang Malaman Kung Fresh o Luma Ang Nabiling Itlog At Kung Safe Pang Lutuin!

Kapag tayo ay bumibili ng itlog sa mga grocery stores o palengke, minsan ay hindi naman natin naluluto ito agad agad. Kaya ang gagawin ay ilalagay muna ito sa ref upang mas mapatagal ang 'freshness' nito.  Ngunit kung nakaligtaan kung ilang araw o linggo na itong nabili, alam mo ba kung paano ka makakasiguro na pwede mo pa itong iluto at kainin? Narito ang mga paraan kung paaano mache-check kung luma na o fresh pa ang itlog. 1. Sniff Test Sa pamamagitan ng sniff test o ang pag-amoy, malalaman kung ang itlog ay luma na. Ang nalumang itlog ay mayroong masangsang na amoy kahit hindi mo pa ito binubuksan. Kung wala naman itong amoy, ay maaari pa itong lutuin at kainin. Kung hindi ka pa rin sigurado, basagin ang itlog at amuyin ito kung mayroong masamang amoy. Dahil kung mayroon ay itapon na ito agad agad. 2. Itapat sa tenga at alugin Itapat ang itlog sa iyong tenga at alugin. Pakinggan kung mayroon itong tunog. Habang naluluma ang isang itl